Zmeny času majú negatívne dopady na zdravie: Odborníci volajú po ich zrušení!

Odborníci už dlho varujú pred negatívnymi dopadmi zmeny času na zdravie. Členovia British Sleep Society (BSS) – spoločnosti pre výskum a zdravie spánku – vyzvali vládu, aby v Spojenom kráľovstve zrušila posúvanie hodín, pretože to poškodzuje zdravie národa. Tvrdia, že najviac poškodí cirkadiánne rytmy, cyklické zmeny vo fyzickej, mentálnej a behaviorálnej úrovni, posun hodín v marci smerom vpred, keď prídeme náhle o hodinu spánku a večer je dlho svetlo.

Vo vyhlásení zverejnenom v Journal of Sleep Research spoločnosť dôrazne odporúča, aby prirodzený zimný čas bežal po celý rok. Obdobie, kedy je časomiera o hodinu napred oproti prirodzenému času, sa nazýva letný čas.

„Zimný čas je v tesnom súlade s prirodzenými cyklami svetla a tmy, dňa a noci a prirodzené denné svetlo v dopoludňajších hodinách je kľúčové pre udržanie optimálneho zladenia našich telesných hodín s dňom a nocou, čo je nevyhnutné pre optimálny spánok a celkové zdravie.

Obnovenie trvalého štandardného času by znamenalo, že naše hodiny by boli úzko zladené so slnečným časom, a hoci by to znamenalo skoršie letné západy slnka, došlo by k ďalším prínosom pre zdravie zo zlepšeného spánku a cirkadiánneho vyrovnania v dôsledku zvýšeného vystavenia rannému slnku od jesene do jari,“ uviedli vo vyhlásení akademici z celej Veľkej Británie na čele s profesorkou Megan Crawfordovou z University of Strathclyde, doktorkou Evou Winnebeckovou z University of Surrey a profesorom Malcolmom von Schantzom z Northumbrijskej univerzity.