Chcete otehotnieť? Experti zistili, kedy by ste mali chodiť najneskôr spať

Nedostatok spánku je naopak rizikovým faktorom pre rozvoj všetkých známych ochorení od rakoviny, chorôb srdca a ciev po hormonálne poruchy. Tiež pre neplodnosť ženy. Dokázali to čínski vedci, ktorí zistili, že neskorý odchod do postele výrazne znižuje šancu na počatie. Žena, ktorá túži po tehotenstve, by nemala zaspávať po 22:45.

Z výskumu vedcov z Nemocnice Siang-ja v Chu-nane vyplýva, že ženy, ktoré si pravidelne ľahli do postele po 22:45, mali o dvadsaťdva percent vyššiu pravdepodobnosť, že budú mať problémy s plodnosťou. Autori vylúčili ďalšie faktory, ktoré by mohli znižovať šance na počatie, ako je obezita, fajčenie a vysoká konzumácia alkoholu.

„Reprodukcia je zložito riadená hormonálnymi mechanizmami. Akékoľvek ich narušenie môže viesť k neplodnosti. Rýchle tempo modernej spoločnosti viedlo k významným zmenám životného štýlu ľudí... stále viac ľudí má tendenciu odkladať čas spánku. To však môže vážne narúšať plodnosť. Tieto zistenia sú cennou informáciou pre ženy v plodnom veku,“ tvrdia autori z Chu-nanu.