Spálili ste sa na slnku? 10 overených TIPOV, ako upokojiť podráždenú pokožku

Vysoké teploty nás posledné roky, naozaj, veľmi trápia. S horúčavami súvisí aj menej oblečenia. Viacerí z nás siahnu po šortkách, krátkom tričku, alebo idú na slnko rovno bez trička. Nesmieme však zabúdať, že pokožku si vždy musíme natrieť krémom na opaľovanie. Ak si väčšina z vás pomyslí, že vás slnko nespáli, tak ste na omyle! V drvivej väčšine sa takto zmýšľajúci ľudia ocitnú v rukách horúčav, ktoré spôsobia popáleniny, ktoré štípu a každý pohyb vás bude bolieť. Netreba zabúdať, že takéto spálenie pokožky môže spôsobiť až rakovinu kože!

Ak ste sa už zabudli natrieť krémom na opaľovanie a spálili ste sa na vyhriatom slnku, máme tu 10 vynikajúcich a overených tipov na spálenú pokožku od uznávaného doktora, ktorý prehovoril pre britský denník The SUN.

1. Mlieko po opaľovaní

Ak ste sa zabudli na slniečku a nepríjemné štípanie sa už dostavilo, siahnite po mlieku po opaľovaní. Grilovanie máme za sebou, treba si dopriať aj pokoj v podobe tohto krému. Kúpite ho v každom supermarkete alebo v lekárni. Má za úlohu upokojiť pálenie a zregenerovať poškodenú pokožku.

Ideálny je ten, ktorý obsahuje rastlinu, ktorá pomáha pri regenerácii a to aloe vera.

Tieto krémy pomôžu obnoviť vašu pokožku, žiaľ, nepomôžu vám obnoviť bunky, ktoré sa pri opaľovaní spálili. Práve toto môže spôsobiť rakovinu kože, preto dbajte na to, že sa vždy natriete opaľovacím krémom.

2. Ochladzovanie

Ak vám niekto bude tvrdiť, že ideálny spôsob, ako ochladiť spálenú kožu je studená sprcha, je na veľkom omyle. Naopak, studená sprcha spôsobí ešte väčšie škody ako úžitku, vysvetľuje Dr. Ross Perry. „Namiesto toho si zľahka navlhčite pokožku mäkkým flanelom, ktorý popáleninu ochladí bez toho, aby ste ju vystavili príliš veľkému množstvu vody. Používajte jemný pohyb a dávajte pozor, aby ste nešúchali pokožku, pretože to ešte viac naruší kožnú bariéru.", dodal.

3. Jogurt

Ak ste sa chystali si dať jogurt s ovocím, tak zabudnite na to, pretože produkt je úžasný na spálenú pokožku. To, že si na spálenú pokožku dáte trochu jogurtu, vám poskytne potrebnú úľavu. Nie je úplne jasné, prečo je to tak, ale je to pravdepodobne spôsobené tým, že má vyššiu úroveň pH, ​​takže sa dá použiť na upokojenie tepla, ktoré vyžaruje pokožka.

4. Čaj

Samozrejme, ani tu nejde o konzumáciu. Vhodné je použiť uvarený a vychladnutý čaj alebo jeho vrecúško na pokožku. O kyseline trieslovej v čiernom čaji sa predpokladá, že pomáha odvádzať teplo z popálenia a obnovuje úroveň pH, ​​čím pomáha pri hojení.

5. Napite sa!

Dobrá hydratácia zvnútra, ale aj vonkajška, čiže pokožky, je životne dôležitá pre zotavenie zo spálenia od slnka. „Popáleniny odvádzajú tekutinu na povrch pokožky a preč od zvyšku tela, čo by mohlo spôsobiť pocit dehydratácie. Je dôležité piť veľa a veľa vody a používať dobrý hydratačný SPF, aby ste sa vyhli ďalšej dehydratácii.", povedal Dr. Perry.

6. Mlieko

Ďalšou účinnou radou je použitie mlieka vo forme obkladov na popáleniny. Mlieko obsahuje vitamíny A a D, aminokyseliny, kyselinu mliečnu, tuky a srvátkové a kazeínové bielkoviny. Tieto zložky pomáhajú k regenerácii pokožky. Vitamíny pomáhajú pokožke hojiť sa, zatiaľ čo kyselina mliečna povzbudzuje pokožku, aby sa zbavila odumretých buniek, takže váš imunitný systém nemusí tak tvrdo pracovať na jej oprave. Všetko, čo musíte urobiť, je naliať mlieko do misky, vložiť flanel a nechať v chladničke vychladnúť. Potom studený obklad prikladať na kožu.

7. Krémy

Veľkými pomocníkmi na spálenú kožu sú krémy. Kým je pokožka ešte vlhká (takto zabránite usadzovaniu minerálov na pokožke), naneste veľké množstvo hydratačného krému obohateného o ceramidy, ktorý hydratáciu uzamkne. ,,Uistite sa, že sa vyhnite ropným alebo akýmkoľvek mastiam na báze oleja, ktoré môžu zachytiť teplo a zhoršiť popáleniny.", informuje doktor.

8. Lieky proti bolesti

Podľa doktora Perryho môže používanie liekov proti bolesti skutočne urýchliť regeneráciu po spálení.

9. Uhorka

Ideálna do šalátu, však? Teraz jedlo vynecháme. Teraz nebude hrať prím v kuchyni, ale v ošetrovaní. Istotne viete, že sa používa na udržanie chladu očí pri ošetrení tváre, tak prečo ju nepoužiť na spálenie od slnka. Verí sa, že uhorky majú prirodzené antioxidačné vlastnosti na ochladenie popálenín. Môžete ju buď nakrájať a aplikovať priamo na pokožku, alebo rozdrviť a použiť ako krém.

10. Veci, ktorým sa treba vyhnúť

Čo sa zakazuje pri popáleninách je používanie detského oleja, hoci v iných veciach ide o užitočný ,,liek“. Olejové alebo mastné produkty totiž zastavujú únik tepla a môžu zhoršiť popáleniny tým, že nenechajú miesto vychladnúť.

Ako si vybrať najvhodnejší krém na opaľovanie?

Používanie opaľovacieho krému po expirácii je jednou z piatich najčastejších chýb. Farmaceut Scott McDougall radí, že v prvom rade by ste mali vždy skontrolovať dátum spotreby krému. Ďalšou chybou, ktorú ľudia robia, je výber ochranného faktora (SPF), ktorý je príliš nízky. Pri nízkom obsahu SPF bude telo absorbovať vitamín D cez opaľovací krém, takže ak je to možné, vyberte si krém s faktorom 50. Ďalším problémom je podľa neho neaplikovanie dostatočného množstva krému. Odporúčal, aby ste sa natierali hojne a počas dňa, spravidla každé dve hodiny a po plávaní. Jedným z posledných varovaní je, že by sa ľudia mali natierať v dostatočnom čase, nie keď už chytajú chrumkavú kôrku na slnku, dodal McDougall.