Hodovanie počas sviatkov môže spôsobiť viaceré zdravotné problémy. Na prejedanie by si mali dať pozor najmä ľudia s poruchami tráviaceho traktu. Nepríjemnú bolesť žalúdka cez víkend okúsila aj Zuzana Strausz Plačková (32), ktorá posledné dni trávila na východe Slovenska a v poľských Tatrách. Po Vianociach tento problém trápi množstvo Slovákov.

Chvíle oddychu s rodinou sa však premenili na peklo. Zuzana napísala o svojom probléme v príbehu na Instagrame. "Od pondelka detox. Mám totálne dodr**ný žalúdok. A musím nabehnúť zase na fasting, lebo už sa cítim jak kontajner," uviedla v sobotu na rovinu Plačková.

"Tak vám poviem. Už ma nenahovoríte na žiadne jedlo! Jak mne je zle od žalúdka. Zajtra som celý deň na ovocí, vode, potom riadne detox. A vygooglila som, že na toto je presne dobré jablko, tak ešte šťastie, že moja mama má vždy pri sebe to, čo mi treba. Nech mi poriadne pretrávi do zajtra. A ráno hajde kúpiť probiotiká," posťažovala sa v noci na nedeľu. Zábery jej príspevkov nájdete v galérii pod článkom.

Známa Slovenka pred mesiacmi ohúrila, keď výrazne schudla. Po tehotenských kilách od narodenia syna Dionka (1) už niet ani stopy.

Viceprezident Slovenskej obezitologickej asociácie Peter Minárik varuje pred problémami, pri hodovaní. "Zdravotné riziká vyplývajú jednak z extrémneho prejedenia, najmä u ľudí trpiacich na ochorenia tráviaceho traktu, ako sú žlčníkové kamene, chronický zápal pankreasu či chronické nešpecifické zápaly čreva. Prípadne ľudí so slabšou toleranciou potravín," spresnil odborník.

Pri extrémnom prejedaní sa môžu prejaviť ťažkosti, ako nevoľnosť, vracanie, nafukovanie, hnačky, kŕče a niekedy aj horúčky. Minárik v takom prípade odporúča krátkodobú hladovku, respektíve prísnejšiu diétu. Vhodné na konzumáciu sú čaje, minerálky, sucháre, rascová polievka bez zápražky, zeleninový vývar aj varené zemiaky bez tuku. "Z liekov smektid, živočíšne uhlie, pankreatické enzýmy, probiotiká pri hnačkách," doplnil.

Lekára treba podľa neho vyhľadať pri náhlom ožltnutí, silných intenzívnych bolestiach, zastavení vetrov či stolice, vysokých horúčkach, ale aj pri silnom opuchu pier alebo viečok či sťaženom dýchaní.

Minárik upozorňuje, že zdravotné problémy môže počas sviatkov spôsobiť aj nadmerné pitie alkoholu. "Po neprimeranej konzumácii alkoholu je potrebné zvýšiť príjem tekutín. Najvhodnejšie sú ovocné šťavy a minerálky s prídavkom citrónovej šťavy, bylinkové čaje, nápoje s obsahom probiotických kultúr," ozrejmil.