Neurológ VARUJE pred 3 bežnými zvykmi pred spaním: Môžu ohrozovať mozog!

Populárny neurológ Baibing Cheng upozornil na bežné zvyky, ktoré nikdy nerobí pred spaním, pretože môžu zhoršovať zdravie mozgu. Prezradil, že jeden z nich môže vystaviť orgán potenciálne nebezpečným časticiam. Ako informoval portál Mirror, jeho obavy potvrdzuje aj viacero významných štúdií.

• Neurológ Baibing Cheng varuje pred negatívnymi účinkami vonných sviečok.
• Prezradil, že môžu vypúšťať nebezpečné zlúčeniny, ktoré zhoršujú zdravie mozgu.
• Tieto látky vedú aj k ďalším zdravotným problémom.

Doktor Cheng v nedávnom videu uverejnenom na TikToku vysvetlil svojim viac ako 160-tisíc sledovateľom, prečo by sa mali vyhýbať vonným sviečkam. Presnejšie, odporučil, aby ich nenechávali horieť, keď idú spať.

Podľa odborníka nielenže zvyšujú riziko požiaru, ale môžu spôsobiť aj trvalé poškodenie mozgu. "Z vonných sviečok sa môžu uvoľňovať jemné častice a prchavé organické zlúčeniny (VOC), ktoré môžu časom ovplyvniť zdravie vášho mozgu, najmä pri nedostatočnom vetraní," naznačil.

VOC sú chemické látky, ktoré sa pri izbovej teplote ľahko odparujú a môžu viesť k znečisteniu ovzdušia a rôznym zdravotným problémom. V jednej zo štúdií uverejnenej v časopise Nature Communications v roku 2024 sa uvádza, že prchavé organické zlúčeniny môžu mať výrazné nepriaznivé účinky na ľudské zdravie. Výskumníci tiež poznamenali, že by mohli vyvolať problémy s dýchaním či dokonca zvýšiť riziko vzniku rakoviny.

V ďalšom výskume z časopisu Nature Communications sa zistilo, že tieto látky z vonných sviečok prispievajú k zhoršeniu kognitívnych funkcií. Vedci zdôraznili, že aj dočasný kontakt s časticami dokáže obmedziť schopnosť človeka spracovávať emócie alebo sústrediť sa na úlohy.

Doktor Cheng sa okrem toho podelil aj o ďalšie zvyky, ktorým sa vyhýba, aby ochránil zdravie mozgu. "Nesprchujem sa horúcou vodou. Môže to spôsobiť nielen rozšírenie ciev, ale navyše v spojení s pobytom v uzavretom vlhkom priestore dokáže spustiť hromadenie krvi v nohách. To môže zapríčiniť, že vám do hlavy bude prúdiť menej krvi. A ak jej v mozgu nebudete mať dostatok, môžete omdlieť. Takže, ak to robíte, aspoň sa uistite, že pijete dostatok vody. Snažte sa nezostávať v sprche príliš dlho," varoval.

Odborník tiež doplnil, že nikdy nemieša kofeín s alkoholom. "Je to preto, že hoci vás kofeín zobúdza, alkohol spomaľuje vaše reakcie. To spôsobuje nebezpečný nesúlad, ktorý môže viesť k nehodám," uzavrel.