Skryté nebezpečenstvo sedenia: Vedci dvíhajú varovný prst, hrozivá súvislosť s rakovinou!

Z hľadiska rizika rakoviny neexistuje bezpečné množstvo alkoholu. Hoci malé množstvo môže prospievať srdcu, zároveň toto malé množstvo zvyšuje riziko rakoviny. A rovnako nebezpečné je sedenie. Sedieť dlhšie ako hodinu je pre zdravie zhubné a merateľne zvyšuje riziko rôznych typov rakoviny.

Prečítajte si tiež:

Zdrvujúce odhalenie tenisovej ikony: Rakovina sa vrátila! Dojímavý odkaz od Navrátilovej

Každá ďalšia hodina dlhého sedenia môže podľa autorov novej štúdie súvisieť s vyšším rizikom rakoviny aj úmrtia na toto ochorenie. Vedci zo Škótska analyzovali zdravotné údaje 91 292 dospelých z databázy UK Biobank, ktorí týždeň nosili monitor aktivity a potom ich sledovali dlhšie ako desať rokov.

Účastníci boli vo veku tridsaťsedem až sedemdesiattri rokov a na začiatku nemali rakovinu. Autori sledovali okrem iného rakovinu prsníka, hrubého čreva a konečníka, pankreasu, obličiek, pečene, štítnej žľazy, vaječníkov, žlčníka, pažeráka a močového mechúra, leukémiu a non-Hodgkinov lymfóm.

Prečítajte si tiež:

Priznanie syna speváka Kochanského († 50) zo skupiny Lojzo: Pred smrťou vedel, že je zle! Plány mu prekazila rakovina

Dlhé sedenie vedci definovali ako najmenej tridsaťminútový úsek, počas ktorého človek aspoň deväťdesiat percent času sedel. Každá ďalšia hodina takéhoto sedenia bola spojená s rizikom vzniku akejkoľvek rakoviny vyšším o tri percentá a rizikom úmrtia na rakovinu vyšším o deväť percent. Pri nádoroch súvisiacich s obezitou, napríklad rakovine hrubého čreva, obličiek a pankreasu, bolo riziko vyššie o päť percent.

„Z našich zistení vyplýva, že zdravotné dôsledky sedavého správania môžu závisieť nielen od celkového času stráveného sedením, ale aj od toho, či sa tento čas hromadí v dlhých úsekoch, alebo je prerušovaný aktivitou,“ uviedli autori zo Škótska.

Z výskumu zároveň vyplýva, že nahradenie iba tridsiatich minút sedenia denne ľahkým pohybom, napríklad chôdzou, súviselo s rizikom úmrtia na rakovinu nižším o osemnásť percent.

„Súčasné zdravotné odporúčania sa silne zameriavajú na stredne intenzívne alebo intenzívne cvičenie, ale z našej analýzy vyplýva, že by sme nemali prehliadať ani ľahký pohyb,“ dodali autori. Vedci zároveň upozornili, že výsledky ukazujú súvislosť, nie priamy dôkaz, že sedenie rakovinu spôbuje.