Koktejl.sk
Ľudia, ktorí trpia častými nočnými morami, môžu mať až trojnásobne vyššie riziko predčasného úmrtia. Tvrdia to vedci z Imperial College London. Podľa ich výskumu, v ktorom analyzovali dáta viac ako 183-tisíc dospelých a 2400 detí, predstavujú nočné mory silnejší rizikový faktor ako fajčenie, obezita, zlá strava alebo nedostatok pohybu.
"Naše spiace mozgy nerozlišujú medzi snom a realitou. Preto nás nočné mory často budia spotených, s prerývaným dychom a búšiacim srdcom, pretože sa spustí reakcia bojuj alebo uteč," vysvetlil doktor Abidemi Otaiku, hlavný autor štúdie.
Z výskumu vyplýva, že aj jediný mesiac prežívania nočných môr môže zrýchliť biologické starnutie a zvýšiť úmrtnosť. Približne štyridsať percent zvýšeného rizika predčasnej smrti súviselo práve s urýchleným starnutím buniek.
"Nočné mory vedú k dlhodobému zvýšeniu hladiny stresového hormónu kortizolu. Ten je úzko spojený s rýchlejším starnutím buniek. Zároveň narúšajú kvalitu a dĺžku spánku, čo obmedzuje schopnosť tela ozdravovať sa počas noci," uviedol Otaiku.
Vo svojom výskume ponúka aj možnosti prevencie. Podľa doktora Otaikua môže pomôcť vyhýbanie sa hororovým filmom, dobrá spánková hygiena, zvládanie stresu a liečba úzkostí alebo depresií.
Koktejl.sk
