Vaša ideálna diéta podľa znamenia zverokruhu: Toto vám skutočne pomôže zhodiť nadbytočné kilá!

Ideálnym riešením pre Baranov je diéta bohatá na bielkoviny, vrátane mäsa a rýb. Barani zriedka zápasia s nadváhou, pretože sú vo všeobecnosti veľmi aktívni. Prvým krokom k lepšiemu pocitu je pre nich dostatočný príjem vody. Barani by však nemali zabúdať na zeleninu a ovocie, keďže ovocie bohaté na enzýmy, ako ananás či jahody, podporuje metabolizmus a odbúrava tuk.

Pre Býkov je dôležité, aby boli jedlá chutné, ale aj pestré. Radi si doprajú, a preto si musia dávať pozor na váhu. Ak sa pustia do detoxikačnej diéty, mali by ju zostaviť kreatívne. Mimoriadne vhodná je pre nich obľúbená stredomorská strava – prospieva cievam, podporuje metabolizmus a udržiava postavu.

Blíženci obľubujú ľahké jedlá, ktoré nezaťažujú žalúdok. Majú radi ryby, šaláty a ovocie, ale z času na čas by mali zaradiť aj ryžu či hnedú ryžu – je ľahká, neutrálna a dodá veľa energie.

Raci netolerujú kyslé, korenené, vyprážané či údené jedlá. Milujú však sladkosti, no namiesto bieleho cukru by mali uprednostniť trstinový cukor alebo med. Často im nevyhovujú kravské mliečne výrobky, ale jogurty a syry z kozieho či ovčieho mlieka sú pre nich veľmi zdravé. Ázijská kuchyňa je pre nich vhodná, ale mali by obmedziť kokosový a arašidový olej a vyhýbať sa pikantným indickým a kórejským jedlám.

Lev miluje potraviny, ktoré napomáhajú úbytku váhy, ako sú ryby, mušle, chudé mäso a ovocie bohaté na enzýmy. Jeho tráveniu prospieva teplá voda s citrónom, ktorú by mali popíjať aj počas dňa. Zásadné pravidlo: nikdy nejesť po siedmej večer, pretože jeho tráviaci systém potrebuje oddych.

Panny často trápia tráviace problémy, preto musia starostlivo vyberať, čo jedia. Mali by sa vyhýbať potravinám spôsobujúcim nadúvanie a surovej zelenine, ktorá často zaťažuje žalúdok. Panny poznajú výhody bio potravín a často sa z nich stávajú uvedomelí spotrebitelia. Milujú varenie a pripravujú kreatívne a zdravé jedlá, ktoré im pomáhajú udržiavať rovnováhu. Ak sa pustia do diéty, prvým krokom by mala byť nízkotučná strava.

Pre Váhy je ideálna talianska kuchyňa – chutná aj zdravá. Soľ by mali používať opatrne, ideálne nahradiť kuchynskú soľ morskou či himalájskou, ale vždy s mierou. Cukor používajú len v malých množstvách, pretože Váhy dbajú na rovnováhu vo všetkom. Ich strava je zameraná najmä na ovocie a zeleninu, ktoré prispievajú k telesnej i duševnej pohode.

Strava by mala byť pre Škorpiónov ľahká, pretože majú sklon k priberaniu. Škorpióni milujú jedlo a takmer všetko im chutí. Ak chcú schudnúť, no pritom si chcú užiť chute jedla, mali by sa zamerať na správne poradie jedál. Vyvážená strava im umožní zbaviť sa nadbytočných kíl bez toho, aby sa museli vzdať radosti z jedla – a to je pre nich rozhodujúce.

Japonská a thajská kuchyňa, bohatá na čerstvú zeleninu a ovocie, je pre Strelcov ideálna a mimoriadne zdravá. Strelci majú tendenciu priberať, ak v živote nenájdu pravú vášeň alebo cieľ. Preto by pred každou diétou mali začať sebapoznaním. Ich metabolizmus potrebuje nielen zdravú výživu, ale aj pravidelný pohyb.

Aj keď majú Kozorožci radi mnohé druhy mäsa, bravčovina, hovädzie a teľacie im nemusia prospievať. Lepšie je siahnuť po divine, jahňacine alebo rybách, ktoré zároveň pomáhajú riešiť reumatické sklony typické pre ich znamenie. Odporúčajú sa aj ovocie bohaté na enzýmy. Zelenina a sacharidy sú pre Kozorožcov užitočné pri prevencii prekyslenia organizmu. Ak chcú regulovať váhu, výbornou metódou je oddelená strava.

Ryby často trpia rôznymi potravinovými intoleranciami. Obľubujú však polievky, špenát, banány a morské plody. Obľubujú aj čokoládu, najmä horkú, ktorá im prospieva. Sacharidy dobre znášajú a mnohé Ryby prirodzene odmietajú mäso – uprednostňujú vegetariánsku stravu. Ak bojujú s nadváhou, rozhodne by mali absolvovať test na potravinové alergie. Pre ľahší život je pre ne najlepšou voľbou prevažne vegetariánska strava.