Zvoní vám v ušiach? Pozor na tieto sprievodné ZNAKY! Kedy hrozí to najhoršie?

Odborníci upozorňujú, že tinitus, teda zvonenie, bzučanie alebo šumenie v ušiach, ktoré môže byť signálom, že v tele prebieha niečo vážnejšie. Môže ísť o vysoký krvný tlak, úzkosť, ale aj iné zdravotné problémy. Hoci sa tinitus kedysi spájal najmä so staršími ľuďmi, dnes postihuje čoraz viac mladších vekových skupín. Podľa organizácie Tinnitus UK bude do konca roka 2025 postihnutých viac ako osem miliónov ľudí, informuje The Sun.

Tinitus môže byť aj príznakom vážnejšieho zdravotného stavu. Môže ísť o poškodenie sluchu. Okrem starnutia je práve dlhodobý hluk jednou z hlavných príčin straty sluchu. Tinitus býva často prvým príznakom. Podľa audiológa Gordona Harrisona má ucho obranný mechanizmus, pri hlasnom hluku zníži citlivosť tým, že stuhnú kostičky v strednom uchu. Zvonenie v ušiach sa potom môže objaviť dočasne. Pri dlhodobom hluku však môže dôjsť k trvalému poškodeniu sluchových buniek.

Tým, že človek horšie počuje okolité zvuky, môže začať vnímať vnútorné zvuky ako je pískanie alebo bzučanie. Ak si všimnete zmeny v sluchu alebo zvonenie v ušiach, je vhodné objednať sa na audiologické vyšetrenie. Môže ísť o tzv. pulzujúci tinitus, ktorý treba riešiť s lekárom. Tento typ sa prejavuje ako rytmické hučanie, šumenie alebo búšenie v ušiach, ktoré kopíruje tep.

Často súvisí so zmenami prietoku krvi v cievach okolo ucha, krku alebo hlavy. Môže ísť o dôsledok intenzívneho cvičenia, tehotenstva, anémie (nedostatku železa), nepravidelne tvarovaných ciev alebo upchatia tepien (ateroskleróza). Medzi závažnejšie príčiny patrí napríklad zvýšený tlak v lebke alebo prítomnosť nádoru v oblasti hlavy alebo krku. Diagnóza sa potvrdzuje zobrazovacími metódami (napr. CT alebo MRI).

Môže to byť dôsledok zlého spánku, ktorý tinitus zhoršuje. Keď je v noci ticho, mozog sa snaží "niečo počuť“ a preto sa začne sústrediť práve na tinitus, ktorý sa potom javí ako hlasnejší. Psychológ James Jackson vysvetľuje, že ide o začarovaný kruh, ktorý sa dá prelomiť. Klinická audiologička Sonja Jones odporúča okrem odbornej pomoci aj viaceré praktické kroky:

• pravidelný spánkový režim
• pokojná večerná rutina
• obmedzenie modrého svetla (telefóny, počítače) pred spaním
• použitie zvukovej terapie (biely šum, prírodné zvuky)
• fyzická aktivita počas dňa (chôdza, plávanie, joga)
• zdravá strava, obmedzenie cukru, alkoholu a kofeínu

Tieto opatrenia síce nemusia tinitus odstrániť, ale môžu výrazne zlepšiť kvalitu života. Môže to byť znak toho, že trpíte psychickým vyčerpaním alebo úzkosťou. Tinitus býva spojený so stresom, depresiou, nespavosťou a emocionálnym vyčerpaním. Mnoho pacientov uvádza, že im tinitus zničil kvalitu života.

Psychológovia zdôrazňujú, že dôležité je to, ako tinitus vnímame, čím viac sa naň človek sústredí a obáva sa ho, tým horšie ho prežíva. Pomôcť môže terapia (napr. kognitívno-behaviorálna), ale aj podpora od rodiny, aktívny životný štýl a otvorená komunikácia o probléme. Nie je to náhoda telo vám môže dávať signál, že si potrebujete oddýchnuť.

Stres síce nie je priamou príčinou tinitu, ale môže ho zhoršiť alebo vyvolať záchvat. Doktor Jackson opisuje, ako kedysi považoval každý "zvukový záchvat“ za signál, že celý deň je pokazený. Dnes ho berie ako varovanie, že má spomaliť a venovať sa sebe. Niektorým ľuďom sa darí meniť postoj k tinitu ľahšie ako iným, ale podpora existuje či už cez odborníkov či linky pomoci.

Ak máte tinitus a obávate sa, čo môže znamenať, obráťte sa na lekára alebo špecialistu na sluch. Riešenie existuje a netreba to riešiť sám.