Obhrýzate si nechty? Lekár z Harvardu upozorňuje na skryté nebezpečenstvo!

Obhrýzanie nechtov je zlozvyk, ktorý mnohí ľudia preberú už z detstva a často si ho nesú do dospelosti, hoci vedia, že nie je zdravý. Lekár z Harvardu varuje, že tí, ktorí si myslia, že tento návyk je neškodný, sa mýlia. Jeho dôsledky môžu byť oveľa nepríjemnejšie, než by kto očakával, informuje denník The Mirror.

Jedna zo žien sa v diskusii na stránke Harvard Health Publishing spýtala, či je pravda, že obhrýzanie nechtov môže ohroziť zdravie, na čo ju mala upozorniť jej blízka priateľka. "Vaša kamarátka má pravdu," zareagoval lekár.

V odpovedi jej vysvetlil, že prsty denne prichádzajú do kontaktu s množstvom povrchov, od kľučiek, cez peniaze až po mobilný telefón. Končeky prstov tak neustále zbierajú baktérie, a aj bez obhrýzania nechtov sú miestom, kde sa špina hromadí. Keď si však niekto nechty okusuje, zanecháva na koži drobné ranky a poranenia, cez ktoré sa mikróby ľahko dostanú do tela.

Týmto spôsobom si človek môže do organizmu zanášať rôzne choroby, od obyčajného prechladnutia až po infekcie, akou je salmonela. Navyše hrozí aj zápal kože okolo nechtov alebo infekcia pod samotným nechtom.

"Uznávam, nie je ľahké prestať si obhrýzať nechty, no je dôležité to urobiť. Skúste nájsť spôsoby, ako zamestnať ústa a ruky, napríklad žuvaním žuvačky, pitím vody, vyšívaním alebo kreslením, aby ste menej podliehali pokušeniu obhrýzať si nechty,“ odporučil ľuďom. Vďaka tomu je menšia šanca, že človek podľahne pokušeniu siahať si do úst.

Na internete sa o svoje skúsenosti podelili aj ľudia, ktorí sa zbavili tohto zlozvyku. Jedna z komentujúcich dám opisovala, ako sa s tým vysporiadala krok za krokom. Začala s palcami a postupne prešla na ostatné nechty. Celý proces jej trval niekoľko mesiacov.

Iný používateľ upozornil, že veľmi dôležité je mať nechty vždy upravené. Nerovný alebo nalomený necht je najväčším lákadlom a spúšťačom opätovného hryzenia. Preto odporúča mať po ruke nožničky alebo pilník a hneď problém odstrániť. Tiež si uvedomil, že keď videl iných ľudí hrýzť si nechty, pôsobili naňho ustráchane a neisto, a nechcel, aby tak vnímali aj jeho.

Ďalší zdieľal metódu s gumičkou. Stačí si na zápästie navliecť širšiu gumičku a zakaždým, keď príde chuť obhrýzať nechty, poriadne ňou prasknúť o kožu. Tento nepríjemný pocit si človek spojí s negatívnym správaním a postupne sa ho odnaučí. Podľa jeho slov táto jednoduchá metóda skutočne funguje.