30. mar. 2026 o 21:00
krsk, Koktejl

Jarná chuť, okamžitý reštart: Netradičný špargľový krém budete mať hotový za 25 minút

placeholder
Špargľu zoženiete na jar všade (ilustračné foto).
Zdroj: iStock

Keď sa na v obchodoch či na trhu objaví prvá špargľa, znamená to, že je tu jar.

Zdravie
30. mar. 2026 o 21:00
Jarná chuť, okamžitý reštart: Netradičný špargľový krém budete mať hotový za 25 minút

Keď sa na v obchodoch či na trhu objaví prvá špargľa, znamená to, že je tu jar.

Jar je v plnom rozpuku a práve teraz vznikajú tie najjednoduchšie, ale najlepšie recepty. Táto krémová špargľová polievka je dôkaz, že nepotrebuješ komplikované ingredienty ani hodiny v kuchyni. Stačí pár surovín - a výsledok je ako z reštaurácie. Špargľa je doslova jarná superpotravina: je plná vitamínov a kyseliny listovej, podporuje trávenie, má jemnú, sviežu chuť, ktorá sa skvele hodí do polievok. A čo je najlepšie - práve na jar je najčerstvejšia a najchutnejšia.

Tento recept stojí na jednoduchej myšlienke: nechajte vyniknúť samotnú špargľu.

Ingrediencie:

  • 2 polievkové lyžice nesoleného masla alebo extra panenského kokosového oleja
  • 1 malá cibuľa, nakrájaná
  • nové zemiaky, malé kocky, množstvo podľa chuti
  • 1 polievková lyžica zelenej kari pasty alebo podľa chuti (voliteľné)
  • špargľa, očistená a nakrájaná na 1,2 cm kúsky, množstvo podľa chuti
  • 410 g plnotučného kokosového mlieka
  • 1 1/2 čajovej lyžičky morskej soli alebo podľa chuti
  • 1 1/4 šálky vody
  • 1 citrón alebo limetka

Postup

  1. Na masle alebo oleji orestujte cibuľu
  2. Pridajte zemiaky a nechajte zmäknúť
  3. Zamiešajte kari pastu (ak chcete extra chuť)
  4. Prilejte kokosové mlieko a vodu
  5. Pridajte špargľu (stačí pár minút)
  6. Rozmixujte do hladka

Hotovo za približne 25 minút. Na záver pridajte pár kvapiek citrónu alebo limetky, kvapku olivového oleja a čerstvé bylinky. Práve kyslosť a čerstvosť dokážu polievku posunúť na úplne inú úroveň. Z obyčajnej polievky spravíte zážitok, ak pridáte nasekanú pažítku, chrumkavé krutóny alebo semienka, nastrúhané vajíčko.