Odborník na genetiku odhalil, ako zistíte rýchlosť vášho starnutia: Odpoveď spozorujete na nechtoch!

Ak chcete zistiť, ako rýchlo starnete, môžete si pomôcť pohľadom na svoje vlastné telo. Príznaky starnutia sú viditeľné voľným okom - napríklad šedivé vlasy, vrásky, zvýšená stuhnutosť pri pohybe, ale tento proces prebieha aj vo vašich bunkách, čo odzrkadľuje výšku vášho biologického veku, píše TheSun.

Ak má niekto nižší biologický vek v porovnaní so svojím chronologickým vekom, naznačuje to pomalšie starnutie a zvýšenie počtu rokov, ktoré prežije v zdraví, aktívne a bez chorôb. Podľa Dr. Davida Sinclaira, harvardského profesora genetiky, vaše nechty môžu odhaliť váš biologický vek.

V jednom z dielov svojho podcastu Lifespan (Dĺžka života) uviedol, že rýchlosť rastu nechtov je podľa štúdie z roku 1979 dobrým ukazovateľom starnutia. „Lineárna rýchlosť rastu nechtov je jednoduchá, lacná a neinvazívna technika na meranie starnutia,“ napísali autori štúdie. Vedci pripevnili malé meracie pásky na nechty 271 ľudí vo veku od 10 do 100 rokov a sledovali ich rast v priebehu rokov.

Výskumníci zistili, že týždenná rýchlosť rastu nechtov sa od veku 30 rokov znižuje približne o 0,5 % ročne. Ak vám nechty rastú rýchlejšie a musíte si ich strihať častejšie ako ostatní ľudia vo vašom veku, môže to byť znakom toho, že starnete pomalšie, ako je priemer. „Teraz s istotou vieme, že rýchlosť rastu nechtov sa znižuje približne o 0,5 za rok, a ak to zmeriate, je to naozaj dobrý ukazovateľ toho, aký ste biologicky starý,“ vysvetlil Dr. Sinclair a uviedol, že výsledky štúdie aplikuje na svoj vlastný život, hoci si nedáva námahu, aby starostlivo meral, o koľko narástli.

„Venujem pozornosť tomu, či sa rast mojich nechtov spomaľuje alebo nie. Vždy, keď si musím ostrihať nechty, premýšľam, pred akou dobou som si ich strihal,“ povedal. Rast nechtov závisí od stabilného prísunu živín a kyslíka, ktoré sú dodávané krvným obehom. S pribúdajúcim vekom sa môže krvný obeh znižovať, najmä v končatinách, čo môže mať časom za následok pomalší rast nechtov.

Okrem toho, ako rýchlo starnete, môžu vaše nechty odhaliť aj ďalšie informácie o vašom zdraví, vrátane hormonálnych zmien alebo nedostatku živín. Je normálne, že nechty sú s pribúdajúcim vekom hrubšie alebo sa ľahšie lámu. Počas tehotenstva môžu byť tiež tvrdšie, mäkšie alebo krehkejšie. Lámavé nechty však môžu byť znakom toho, že máte málo železa, alebo môžu poukazovať na to, že máte črevné problémy.

Žltnutie môže znamenať plesňovú infekciu alebo v niektorých prípadoch cukrovku. Toto ochorenie môže na vašich nechtoch spôsobiť aj iné príznaky, ako napríklad opuchnuté nechtové lôžka a zhrubnutie. Pruh pozdĺž nechtu je niečo, čo si určite nechajte skontrolovať, pretože by mohol byť príznakom melanómu.

A keď vaše nechty nadobudnú zaoblený, vypuklý tvar, môže byť znakom zdravotných ťažkostí, ktoré je potrebné liečiť - napríklad pľúcnych ochorení alebo rakoviny, či kardiovaskulárnych ochorení.