Vedci varujú pred rizikom infarktu: Nedostatok TOHTO vitamínu trápi miliardu ľudí! Patríte medzi nich?

Nedávny výskum spoločnosti Intermountain Health v americkom meste Salt Lake City odhalil, že udržiavanie dostatočnej hladiny vitamínu D môže výrazne znížiť riziko infarktu u ľudí s ochorením koronárnych tepien. Odborníci zdôrazňujú, že užívanie doplnkov s touto látkou by malo prebiehať pod dohľadom lekára, pretože aj nadmerný príjem vitamínu D môže byť škodlivý.

• Výskum ukázal, že vitamín D znižuje riziko infarktu pri koronárnych chorobách.
• Nedostatok vitamínu D postihuje celosvetovo vyše miliardu ľudí.
• Vyššia hladina tejto látky v spojení s cvičením znižuje riziko predčasného úmrtia.
• Naopak nadmerný príjem môže viesť k hyperkalcémii.
• Užívanie doplnkov s vitamínom D je nutné konzultovať s lekárom.

Vitamín D podporuje mnohé dôležité funkcie, vrátane imunitného systému, svalov, nervovej sústavy a vstrebávania vápnika. Zohráva kľúčovú úlohu aj pri prevencii osteoporózy. Udržiavanie dostatočnej hladiny je obzvlášť zásadné počas jesene a zimy, keď je jeho prísun obmedzený.

Výskumníci z newyorskej Touro University upozorňujú, že nedostatok vitamínu D je celosvetový problém, ktorý postihuje viac ako miliardu ľudí. Spôsobuje to najmä obmedzený pobyt na slnku a časté používanie opaľovacích krémov. Epidemiologické údaje ukazujú, že až 90 % populácie má málo vitamínu D, pričom viac ako 60 % trpí vážnym nedostatkom vyžadujúcim liečbu.

Štúdie spoločnosti Intermountain Health sa zúčastnilo 630 účastníkov s priemerným vekom 63 rokov. Takmer polovica z nich už predtým prekonala infarkt a až 85 % ľudí malo nedostatok vitamínu D. Vedci zistili, že udržiavanie tejto látky v optimálnom rozmedzí 40-80 ng/ml (nanogramov na mililiter) znížilo riziko infarktu o 52 %.

Hlavná výskumníčka Dr. Heidi T. May vysvetlila, že ich prístup sa líšil od predchádzajúcich štúdií. Dôvodom je, že tím dávky vitamínu D prispôsoboval individuálne na základe pravidelných krvných testov, čo umožnilo presnú kontrolu koncentrácie a lepšie výsledky.

Výskum publikovaný v časopise European Journal of Preventive Cardiology tiež naznačil, že vyššia hladina vitamínu D v kombinácii s fyzickou aktivitou výrazne znižuje riziko predčasného úmrtia u pacientov s kardiovaskulárnymi ochoreniami. Účastníci, ktorí mali nízku hladinu tohto vitamínu a nemali dostatočný pohyb, mali trojnásobne vyššie riziko úmrtia v porovnaní s aktívnymi ľuďmi.

Na druhej strane, prehľad 14 klinických štúdií publikovaný v The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology neodhalil žiadny ochranný účinok suplementácie vitamínu D na riziko kardiovaskulárnych ochorení. Táto analýza zahŕňala viac ako 80-tisíc účastníkov s priemernou hladinou vitamínu D 24 ng/ml, čo bola nízka, no nie hraničná hladina tejto látky v tele.

Odborníci zdôrazňujú, že výživové doplnky, vrátane vitamínu D, môžu byť prospešné, ale mali by sa užívať pod dohľadom lekára alebo nutričného poradcu. Nadmerný príjem môže spôsobiť hyperkalcémiu, pri ktorej dochádza k zvýšeniu koncentrácie vápnika v krvi. Stav sa prejavuje napríklad nevoľnosťou, svalovou slabosťou a v závažných prípadoch poškodením obličiek alebo poruchami srdcového rytmu.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier. Obsah a údaje v ňom uvedené boli prevzaté bez redakčných zásahov.