Lekár odhalil najnebezpečnejšie zlozvyky pri používaní toalety: Pozor na 3 život ohrozujúce chyby!

Známy lekár Saurabh Sethi upozornil, že bežné návyky pri vyprázdňovaní môžu ohroziť vaše zdravie. Vo videu na sociálnych sieťach ponúkol niekoľko zdravých alternatív, ktoré vás ochránia pred vážnymi následkami. Ako informoval portál The Sun, osvojenie si správnych návykov pri používaní toalety vám môže pomôcť znížiť riziko nebezpečných chorôb.

• Lekár Saurabh Sethi upozornil na riziká zlých záchodových návykov.
• Vysvetlil, že môžu zvyšovať riziko nebezpečných ochorení.
• Odhalil niekoľko rád, ktoré by vám počas pobytu na toalete mohli pomôcť.

Sethi, populárny gastroenterológ s viac ako 1,3 miliónom sledujúcich, sa vo svojich príspevkoch delí o dôležité tipy týkajúce sa zdravia čriev. V nedávnom instagramovom videu s takmer 500-tisíc pozretiami odhalil tri veci, ktorým by ste sa na toalete mali vyhýbať.

Ako prvé Sethi upozornil ľudí, aby počas pobytu na záchode netlačili na pílu. Odborník tvrdí, že silné napínanie môže viesť k vzniku hemoroidov, análnym trhlinám a dokonca k prolapsu konečníka. Namiesto toho odporúča sústrediť sa na hlboké dýchanie.

Gastroenterológ z americkej Kalifornie ďalej zdôraznil, aby ste na toalete nepozerali do telefónu. "Čím dlhšie sedíte, tým viac zvyšujete tlak na rektálne žily, čo zvyšuje riziko vzniku hemoroidov," poznamenal. Ak tomu chcete predísť, Sethi odporúča nastaviť si časovač, aby ste na záchode strávili maximálne päť minút.

Štúdia uverejnená začiatkom septembra 2025 odhalila, že prezeranie si smartfónu počas sedenia na toalete je spojené so 46-percentnou pravdepodobnosťou vzniku hemoroidov. Tie môžu vytvoriť abscesy, ktoré môžu viesť k sepse, život ohrozujúcej infekcii.

Lekár napokon prezradil, aby ste neignorovali nutkanie ísť na toaletu. "Aj tak vám nepomôže, ak to budete držať v sebe. Spôsobí to, že vám začne tvrdnúť stolica a vyvolá to zápchu. Preto poslúchnite svoje črevo, ak vám hovorí, aby ste išli," varoval s tým, že v extrémnych prípadoch môže dlhodobá zápcha viesť k impakcii stolice, ktorá vám začne brániť vo vyprázdňovaní sa.