25. júl. 2024 o 04:00
TASR, Koktejl

Vedeli ste, čo všetko ovplyvní chôdza? Takto pôsobí pri riziku závažných ochorení

placeholder
Okrem pohybu je z hľadiska prevencie dôležité správne stravovanie (ilustračné foto).
Zdroj: iStock

Chôdza je skvelým preventívnym prostriedkom množstva závažných ochorení za nulové finančné aj ekologické náklady.

Zdravie
25. júl. 2024 o 04:00
Vedeli ste, čo všetko ovplyvní chôdza? Takto pôsobí pri riziku závažných ochorení

Chôdza je skvelým preventívnym prostriedkom množstva závažných ochorení za nulové finančné aj ekologické náklady.

Poukázala na to Slovenská spoločnosť všeobecného praktického lekárstva (SSVPL). Viceprezident SSVPL Peter Lipovský podotkol, že okrem pohybu je z hľadiska prevencie dôležité správne stravovanie, dostatok tekutín či eliminácia alkoholických nápojov a fajčenia. Zdôraznil, že dôležitá je aj pravidelnosť dodržiavania preventívnych opatrení.

"Pravidelnosť preto, lebo mnohí ľudia majú takú úvahu, že ak raz-dvakrát do týždňa pre seba niečo spravia, že to stačí. To je ako keby povedali, že stačí sa raz-dvakrát do týždňa najesť alebo napiť, čo určite nie je dostatočné," vysvetlil. Z hľadiska pohybu je podľa neho ideálne nájsť každý deň nejaký čas "vybehnúť von" a niečo pre seba spraviť podľa svojich individuálnych schopností a možností.

Všeobecní lekári upozornili, že uhlíková stopa sektora zdravotnej starostlivosti tvorí 4,4 percenta celosvetových emisií. Kľúčom k jej zníženiu je podľa odborníkov primárna starostlivosť a prevencia chorôb.

"Keď sa lekári prvého kontaktu, ktorí sprevádzajú svojich pacientov, zamerajú na včasnú diagnostiku a zmenu životného štýlu, zníži sa potreba intenzívnej medicínskej starostlivosti v budúcnosti. Tento prístup zlepšuje zdravie populácie a zároveň výrazne znižuje emisie, ktoré by vznikali neskôr pri intenzívnych medicínskych procedúrach," vysvetlila vedecká sekretárka SSVPL Jana Bendová.