Koktejl.sk
Herec Ján Koleník je jedným z našich najvyťaženejších hercov. Pracovných ponúk má neúrekom, čo so sebou prináša aj množstvo stresu. V rozhovore v rannej relácii Teleráno sám priznal, že bol nútený nájsť spôsob, ako sa so stresom popasovať a držať sa nad hladinou.
Pracovné povinnosti so sebou prinášajú aj psychické vypätie, ktoré doľahlo aj na Koleníka. Z toho dôvodu sa teda musel naučiť oddychovať a úplne vypnúť. Technika, ktorá mu pomáha, spočíva v správnom dýchaní. "Predýchavam sa, aby som sa dostal do nejakej vnútornej pohody a vyhol sa stresu. My herci sme hodnotení od nejakého výkonu. Ja mám pocit, že sme sa zišli v takej partii, že chceme byť jeden deň na 50 miestach a ten, kto netočí štyri veci naraz, netočí ani jednu," priblížil.
Podľa herca je vymanenie sa z takého kolotoča veľmi náročné a nie každý to unesie. Jeho najdôležitejším cieľom je byť v psychickej pohode a všetko zvládať s nadhľadom. Ako to už býva, oddychovať sa nenaučil zo dňa na deň. Priznal totiž, že ide o dlhoročnú prácu a ruka v ruke s tým kráčalo aj prestavenie hodnotového rebríčka. Herec si už plne uvedomuje, že človeka dokáže napĺňať nielen práca, ale aj domáce zvieratá, kino či záhrada.
"Na sebe pozorujem, že mám plytký dych, krátky dych a ten ma dostáva do stresu, čo môže môže vyústiť až do úzkosti," pokračoval. Koleník sa teda začal zaujímať o techniky správneho dýchania, pretože práve takáto maličkosť môže človeku výrazne ovplyvniť nielen deň, ale aj celý život a s tým spojené fyzické a psychické zdravie.
Koktejl.sk
