Robíte to aj vy? Zubár varuje pred častým zlozvykom: TOTO vám môže uškodiť!

Je to niečo, čo všetci robíme každý deň, takže by ste si mysleli, že by sme to mohli ovládať do bodky. Ale zubár sa domnieva, že milióny z nás si čistia zuby úplne nesprávne. Doktor Sahil Patel pre denník The Sun povedal, že sa opakovane stretáva s tým, že jeho pacienti robia niekoľko chýb, ktoré by mohli mať negatívny vplyv na ich ústne zdravie. Jednou z najväčších chýb je vraj navlhčenie zubnej kefky pred pridaním zubnej pasty.

„Ak to urobíte, zriedite ju. Zubná pasta už má správne množstvo vlhkosti. Ak je mokrá, rýchlejšie sa napení a vy ju vypľujete skôr,“ prezradil zubár. Medzi ďalšie časté návyky, ktorým by nám odporučil vyhnúť sa, patrí prílišné zaťažovanie zubov a uprednostňovanie zubnej nite pred medzizubnými kefkami.

„Ľudia často držia kefku v pästi. Pri čistení by ste nemali mať pocit, že ste si zuby drhli, to je príliš veľa. Ak sa štetiny rozširujú proti zubu, kefka neodvádza dobrú prácu. Štetiny by mali byť rovno pri zuboch a mali by sa ich jemne dotýkať,“ vysvetlil doktor Patel, zakladateľ kliniky Marylebone Smile Clinic v Londýne.

„Štetiny, ktoré čistia medzi zubami, sa dostanú do rohov a zložitých oblastí, kam sa obyčajná zubná kefka nedostane, aby vyčistila náš zubný povlak. Vďaka tomu sú účinnejšie ako zubná niť a dodávajú sa v mnohých tvaroch a veľkostiach, aby dobre padli,“ povedal.

Pokiaľ ide o poradie, v akom si čistíte zuby, doktor Patel odporúča postupovať odzadu dopredu. „Zadná časť sa často čistí najťažšie, preto by som odporúčal začať najprv tam. Ak začnete vpredu a zadnú časť urobíte ako poslednú, je pravdepodobnejšie, že sa zastavíte a odložíte kefku, vynecháte zadnú časť alebo ju nevyčistíte správne,“ objasnil zubár.

Podľa jeho slov je jedno slušne vykonané čistenie denne je lepšie ako dve polovičné. „Je to kvalita nad kvantitou. Je lepšie, keď si niekto raz denne zuby dobre vyčistí kefku, ako keď to dvakrát denne odflákne. Ak pravidelne vynechávame určité miesta, zmení sa to na problém, takže je lepšie čistiť raz a dobre, ako dvakrát a zle,“ vysvetlil doktor Patel.

„Nevynechávajte večerné čistenie. Slín v ústach počas spánku ubúda, takže jedlo, ktoré ste zjedli počas dňa, zostane v zuboch a cez noc sa rozleptá, čo spôsobí väčšie problémy,“ dodal na záver.