Koktejl.sk
Banány majú vysoký obsah cukru, no napriek tomu má ich konzumácia pozitívny vplyv na vaše telo a kondíciu. Prečo je to tak, možno zhrnúť do troch bodov. Banány pomáhajú odbúravať tuk. Ak je roky uložený v oblasti brucha, funguje ako samostatný orgán a produkuje hormóny, ktoré v tele spúšťajú zápalové procesy. Brušný tuk môže byť aj príčinou vysokého krvného tlaku a zlého trávenia.
Sú dobré pre črevá a črevnú flóru
Ak sa chcete zbaviť tvrdohlavých tukových usadenín, zdravá a vyvážená črevná flóra je nevyhnutná. Banány majú schopnosť zavádzať do nášho čreva prospešné baktérie, a tým podporovať črevnú flóru. Vďaka dôležitým živinám, ako je draslík a horčík, podporujú metabolizmus a ich obsah vlákniny nám poskytuje dostatok energie na zvládnutie dňa.
Zastavujú návaly hladu
Radi si doprajete maškrty? Banány vám môžu pomôcť prestať, pretože zabezpečujú vysokú hladinu horčíka v tele a zanechávajú príjemný pocit sýtosti. To vám zabráni v konzumácii zbytočných kalórií.
Posilňujú tréning
Tí, ktorí sa stravujú uvedomelo, musia trénovať cielene, ak chcú posilniť brušné svaly. Aj v tomto prípade je prospešné jesť banány pred cvičením. Sú šetrné k žalúdku a vďaka obsahu cukru sú vynikajúcim zdrojom energie.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier. Obsah a údaje v ňom uvedené boli prevzaté bez redakčných zásahov.
Koktejl.sk
