Lekár Michael varuje pred následkami prebdených nocí: Hrozia fyzické aj psychické PROBLÉMY!

Lekár Michael Gartner upozornil na nebezpečné následky, ktoré vám hrozia, ak zostanete hore dlhšie ako 24 hodín. Poznamenal, že čím dlhšie ste bdelí, tým viac sa bude zhoršovať váš úsudok, pamäť a koordinácia. Ako informoval portál LADBible, vyhýbanie sa spánku môže v závažných prípadoch spôsobiť aj dlhodobé zdravotné komplikácie.

• Odborníci odporúčajú dospelým spať sedem až deväť hodín denne.
• Dlhý čas bez spánku má desivé účinky na vaše zdravie.
• 96 hodín bez spánku vedie ku skreslenému vnímaniu reality.

Mnohí odborníci na zdravie odporúčajú, aby dospelí ľudia spali sedem až deväť hodín denne, zatiaľ čo deti a tínedžeri by mali odpočívať osem až desať hodín. Hoci to niekedy pre isté okolnosti nie je možné, drvivá väčšina z nás si tento prebdený čas vynahradí v ďalších dňoch. Čo by sa však stalo, keby ste sa rozhodli nespať niekoľko dní?

Chirurg Michael Gartner, ktorý vo svojich krátkych videách na sociálnych sieťach ponúka svojim divákom rady týkajúce sa zdravia, odhalil, aké následky bude mať vyhýbanie sa spánku na váš organizmus. Vysvetlil, že postupom času sa môžu okrem fyzických problémov objaviť aj vážne psychické stavy, ktoré dokážu negatívne ovplyvniť váš každodenný život.

V tomto štádiu, v ktorom sa ocitli mnohí z nás, sa môžu prejaviť viaceré jemné kognitívne poruchy. Doktor Gartner vo videu vysvetlil, že takéto dlhé bdenie znižuje reakčný čas a môže spôsobiť vyčerpanie, ktoré je podobné pocitu opitosti. S jeho tvrdením súhlasí aj americké Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC). Odborníci upozorňujú, že tento stav je blízky príznakom opitosti pri jednom promile alkoholu v krvi.

Ak sa dostanete až na túto hranicu, môžete zažiť mikrospánok. Ide o krátky, nekontrolovateľný spánok, ktorý zvyčajne trvá niekoľko sekúnd. Okrem toho sa bude vaša fyzická a kognitívna výkonnosť naďalej zhoršovať. Podľa portálu Healthline pacienti môžu začať mať halucinácie, pocity úzkosti, časovú dezorientáciu či dokonca zvýšenú chuť do jedla.

V tomto štádiu sa u ľudí môžu prejaviť vážne zdravotné komplikácie. Podľa odborníkov môžu halucinácie prerásť až do paranoje, ťažkého druhu psychózy, ktorá sa vyznačuje bludmi či prehnanými predstavami o hroziacom nebezpečenstve. Ak sa nerieši, môže vyvolať duševnú poruchu, ktorá si vyžaduje pomoc terapeuta alebo psychiatra.

96 hodín bez spánku môže spôsobiť, že vaše vnímanie reality bude veľmi skreslené. Kognitívne funkcie, ako je pamäť a uvažovanie, bývajú v tomto štádiu tiež výrazne narušené. Gartner dodal, že takýto dlhý čas bez odpočinku môže vyvolať ťažkú nespavosť a podobné stavy, aké zažíva pacient s prvotnými príznakmi Alzheimerovej choroby.