Vedci prišli s nečakaným odhalením: Po prehýrenej noci vás môže zasiahnuť nový fenomén!

Austrálski vedci potvrdili, že takzvaná hangxiety, teda úzkosť a výčitky po prehýrenej noci je skutočný jav. Podľa novej štúdie existuje významná súvislosť medzi opicou a negatívnymi emóciami, vrátane úzkosti, stresu a depresie.

Výskumníci zo Swinburne University of Technology v Melbourne sledovali správanie viac než šiestich tisíc dospelých a zistili, že ľudia, ktorí sa pri pití alkoholu správajú v rozpore so svojimi osobnými hodnotami, sa nasledujúci deň často cítia zahanbene, ľutujú svoje správanie alebo pociťujú úzkosť. Tieto pocity potom vedú k premýšľaniu o vlastných chybách a tvrdej sebekritike, čo emočnú nepohodu ešte zhoršuje.

„Hangxiety udeľuje silnejšie, keď sa ľudia počas pitia správajú inak než obvykle. Povedať alebo urobiť veci, ktoré sú v rozpore s osobnými hodnotami, môže vyvolať stud alebo hanbu nasledujúci deň a posilniť sebekritiku aj emočný stres,“ tvrdia autori štúdie Rebecca Rothmanová a Blair Aitken.

Dodali, že ľudia, ktorí majú problémy s emočnou reguláciou, teda so schopnosťou rozpoznať a zdravo zvládať svoje emócie, čelia obzvlášť výrazným problémom. „Zdieľanie zážitkov z opice s priateľmi môže pomôcť zmierniť emočnú nepohodu. Sociálna podpora poskytuje uistenie a pomáha ľuďom necítiť sa v svojej skúsenosti osamelo,“ uviedli vedci.

Zistili tiež, že ľudia náchylní k úzkosti alebo depresii, prípadne tí, ktorí pijú, aby sa vyrovnali so stresom, zažívajú hangxiety oveľa intenzívnejšie. Naopak jedinci s vyššou emočnou odolnosťou, schopní zvládať stres a zachovať si nadhľad, sa s týmito pocitmi vyrovnávajú lepšie.