Upratovanie nepatrí medzi obľúbené činnosti, no všetci ho musíme pravidelne vykonávať. Zaujímavé je, že upratovanie a čistenie bytu môže pozitívne vplývať nielen na čistotu domova, ale aj na našu psychickú pohodu.

Niekedy sa negatívne myšlienky alebo stres nedajú jednoducho zahnať. V takých chvíľach je rozptýlenie vítané. Upratovanie je na to ideálne, pretože má mierne meditatívny účinok. Opakujúce sa pohyby upokojujú myseľ a s obľúbeným podcastom v pozadí je šanca na únik od starostí ešte väčšia. Ak potrebujete oddych od zmätku v hlave, siahnite po vysávači alebo mikrovláknovej handričke. Zmizne nielen neporiadok v byte, ale aj negatívne myšlienky.

Už predstava neporiadku v byte dokáže vyvolať nervozitu, a to oprávnene. Chaotické prostredie často odráža aj vnútorný stav človeka. Naopak, čistý a uprataný domov prináša pocit pokoja a harmónie.

Upratovanie prospieva nielen psychike, ale aj telu. Polhodina umývania okien spáli približne 90 kalórií, zatiaľ čo pri vysávaní to môže byť až 120 kalórií. Dôkladné upratovanie bytu tak môže slúžiť ako efektívny tréning, ktorý rozhýbe krvný obeh a pomôže odbúrať prebytočnú energiu.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier. Obsah a údaje v ňom uvedené boli prevzaté bez redakčných zásahov.