Pozorne si prezrite prsty na nohách: Toto je varovný príznak! Môže vám ísť o život

Ľudia dokážu spozorovať, či majú vysoký cholesterol vďaka nenápadnému príznaku na nohách. Naše telo potrebuje cholesterol na plnenie dôležitých úloh, ale jeho nadmerné množstvo môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám, ako sú infarkt a mŕtvica, píše britský Mirror.

Cholesterol je tuková látka známa ako lipid, ktorá pomáha vytvárať hormóny a bunkové membrány. Avšak vysoká hladina cholesterolu, známa ako hyperlipidémia, znamená, že dodatočné lipidy sa začnú hromadiť v tepnách.

Podľa kliniky v Clevelande sa lipidy spájajú s inými látkami v krvi a vytvárajú plaky, inak známe ako tukové usadeniny. Časom sa tieto usadeniny zväčšujú a sťažujú dostatočný prietok krvi tepnami. Niekedy sa tieto usadeniny môžu náhle odtrhnúť a vytvoriť zrazeninu, ktorá spôsobí srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu.

Zvyčajne to súvisí s nezdravou stravou, nadváhou, nedostatočným pohybom, fajčením a pitím alkoholu. Vysoký cholesterol sa často označuje ako "tichý zabijak", pretože sa neprejavuje viditeľnými príznakmi. Pacienti to môžu zistiť až po vyšetrení krvi.

Doktor Sami Firoozi, konzultant kardiológie na Harley Street Clinic, povedal pre Huffington Post, že príznak tohto ochorenia môžu pacienti spozorovať na prstoch na nohách. Upresnil, že krehké alebo pomaly rastúce nechty na nohách sú znakom vysokej hladiny cholesterolu.

Ďalšími tromi príznakmi sú šľachový xantóm, čo je opuch kĺbov, kolien a zadnej časti členkov, xanteláma, čo sú malé žlté hrudky cholesterolu v blízkosti vnútorného kútika oka, a rohovkový arcus, čo je bledý prstenec, ktorý sa môže objaviť okolo dúhovky.

Kardiologička Elizabeth Klodas však odhalila najlepšie potraviny na zníženie hladiny cholesterolu, a všetky obsahujú vlákninu. "Ako kardiologička vždy hovorím pacientom, že zníženie hladiny LDL (lipoproteínov s nízkou hustotou), teda "zlého" cholesterolu, môže pomôcť predísť kardiovaskulárnym ochoreniam," uviedla odborníčka.

"Mnohé potraviny obsahujú rozpustnú vlákninu, ktorá viaže cholesterol v tráviacom systéme a odvádza ho z tela skôr, ako sa dostane do obehu," povedala. "Vždy mám v kuchyni ovsené vločky a zvyčajne si dám pol šálky denne," pokračovala doktorka Klodas a pripomenula, že ovos môže pomôcť pri znižovaní cholesterolu.

"Nielenže majú vysoký obsah vlákniny, ale obsahujú aj veľa antioxidantov vrátane tých, ktoré pomáhajú zlepšovať funkciu ciev a znižovať krvný tlak," dodala. Ďalšou potravinou bohatou na vlákninu, ktorú by ste mali zaradiť do svojho nákupného zoznamu, je cícer, ktorý ponúka celý rad zdravotných výhod.