Silný spojenec proti infekciám: Šupka TOHTO superovocia vás ochráni pred chrípkou či herpesom!

V zimných mesiacoch mnohých ľudí sužuje chrípková sezóna. Podľa odborníkov však existuje ovocie, ktoré vás môže tejto nepríjemnej choroby zbaviť. Ako informoval portál New York Post, vedci sa domnievajú, že jedna jeho zlúčenina má nielen antivírusové vlastnosti, ale účinne bojuje aj proti herpesu a iným infekciám.

• Granátové jablko môže pomôcť v boji proti chrípke a ďalším vážnym infekciám.
• Zlúčenina punikalagín má mnohé zdravotné výhody, vrátane antivírusových účinkov.
• Toto exotické ovocie obsahuje množstvo antioxidantov, vitamínov a vlákniny.
• Odborníci odporúčajú zaradiť granátové jablko do jedálnička pre posilnenie imunity.

Granátové jablká sú už dlho cenené pre ich veľké množstvo zdravotných výhod. Starí Egypťania poznali ich antibakteriálne účinky a používali ich na liečbu rôznych infekcií. Plody a kôra granátovníka zohrávali po tisícročia dôležitú úlohu aj v ajurvédskej medicíne, kde sa využívali na zmiernenie hnačky a úplavice.

Štúdia vedcov z Iránu testovala účinky punikalagínu, zlúčeniny nachádzajúcej sa v granátových jablkách, na bunkách mimo živého organizmu. Tím odhalil, že látka narušila proces, ktorým vírus chrípky infikuje ľudské bunky, známy ako hemaglutinácia (zhlukovanie červených krviniek). "Výsledky naznačili, že punikalagín bol účinný proti tejto infekcii," uvádzajú autori výskumu.

Ďalšia štúdia z roku 2017 ukázala, že granátové jablká vás môžu ochrániť aj pred herpesom. Okrem toho môžu mať priaznivé účinky aj proti pôvodcom črevných infekcií, ako sú E. coli, salmonela, vibrio či listéria. Odborníci tiež vo výskume z roku 2013 odhalili, že šťava z tohto exotického ovocia chráni aj pred nebezpečným vírusom HIV-1.

Mnohí odborníci sa preto zhodujú, že granátové jablko je rozumným doplnkom stravy v ktoromkoľvek ročnom období. "Patrí k druhom ovocia, ktoré robí pre vaše telo veľa dobrého — pre srdce, pokožku aj trávenie. Je plné antioxidantov, vitamínov a vlákniny. A navyše skvele chutí," poznamenala dietologička Shannon Haynes.

Na posilnenie imunity Haynes odporučila pridať semienka granátového jablka do jogurtov, smoothie, ovsených kaší, šalátov alebo dokonca do kuskusu. Vyzdvihla tiež konzumáciu šťavy z granátového jablka, no zdôraznila, aby ste ju pili s mierou, a to z dôvodu vysokého obsahu cukru.