Máte neustále STUDENÉ ruky a nohy? Známy lekár varuje: Ponožky nepomôžu, vášmu telu chýba TÁTO kľúčová látka!

Pocit chladu v rukách a nohách zvyčajne vnímame len ako bežnú nepríjemnosť, ktorá sa objavuje najmä v zime. Ak sa však tohto nepríjemného príznaku neviete zbaviť ani po dlhšom čase či v teple domova, môže to signalizovať oveľa horší problém. Ako informoval portál Mirror, lekár Eric Berg upozornil, že vám v organizme môže chýbať mimoriadne dôležitá látka, nevyhnutná pre tvorbu červených krviniek.

• Pretrvávajúci pocit studených rúk a nôh môže signalizovať skrytý zdravotný problém.
• Doktor Eric Berg naznačil, že príznak často súvisí s nedostatkom vitamínu B12.
• Vitamín B12 je nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek a funkčný nervový systém.
• Vegetariáni a vegáni majú výrazne vyššie riziko nedostatku B12.
• Dlhodobý nedostatok B12 môže spôsobiť nezvratné poškodenie nervov.

Odborník, ktorého na sociálnych sieťach sledujú milióny ľudí, naznačil, že neustály pocit chladných končatín máva svoj špecifický dôvod. "Znamená to, že máte v tele nedostatok vitamínu B12," uviedol.

Vitamín B12, známy aj ako kobalamín, je vo vode rozpustná látka, ktorá je nevyhnutná pre tvorbu červených krviniek a správne fungovanie nervového systému. Podľa informácií amerického Národného inštitútu zdravia (NIH) pomáha predchádzať anémii tým, že udržiava krvinky zdravé. Ak ale nemáte dostatok B12, telo môže mať problém s ich tvorbou. To vedie k slabšiemu prísunu kyslíka do tkanív, čo môže priamo spôsobovať pocit chladu v končatinách.

Táto dôležitá látka sa prirodzene nachádza v živočíšnych produktoch, ako sú mäso, ryby, mliečne výrobky či vajcia. Odborníci preto upozorňujú, že vegetariáni a najmä vegáni sú vystavení oveľa vyššiemu riziku jeho nedostatku, keďže rastlinné potraviny vitamín B12 zvyčajne vôbec neobsahujú. Napriek tomu je možné ho dopĺňať pomocou produktov, ako sú obohatené cereálie či lahôdkové droždie.

Nízka hladina vitamínu B12 dokáže vyvolať aj množstvo ďalších nepríjemných príznakov vrátane necitlivosti, mravčenia, problémov s rovnováhou, zmien nálad či dokonca straty pamäti. Okrem toho môže viesť k nadmernej únave, celkovej slabosti, bledej pokožke a dýchavičnosti. Ak teda pociťujete pretrvávajúci chlad v končatinách spojený s únavou alebo mravčením, určite by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Pri dlhodobom nedostatku tohto vitamínu totiž môže dôjsť až k nezvratnému poškodeniu nervov.

Príčinou studených rúk a nôh nemusí byť výlučne len nízka hladina vitamínu B12. Podľa Národnej zdravotnej služby Spojeného kráľovstva (NHS) môže ísť aj o prejav zlej cirkulácie krvi, Raynaudovho syndrómu, problémov so štítnou žľazou alebo anémie. Všetky tieto možnosti by mal vždy odborne posúdiť váš ošetrujúci lekár.