Koktejl.sk
Cieľom očistných kúr je pomôcť hrubému črevu a tráviacemu systému zbaviť sa všetkých nahromadených toxínov a škodlivých usadenín. Tie sa môžu nahromadiť kvôli nezdravému jedlu, stresu či nedostatku pohybu. Takéto kúry nielenže podporujú trávenie, ale zlepšujú aj vstrebávanie živín, posilňujú imunitný systém a dokonca vám pomôžu schudnúť.
Na čistenie čriev sú skutočne ideálne zeleniny bohaté na vlákninu ako špenát, mrkva, brokolica a ovocie ako jablká, hrušky a bobuľoviny. Tie dokážu stimulovať črevnú peristaltiku. Medzi koreninami zase excelujú zázvor, kurkuma a škorica, známe svojimi protizápalovými a detoxikačnými účinkami. Ale pozor, máme tu jedno skvelé ovocie, ktoré patrí medzi najúčinnejšie na očistu čriev!
Popri klasike ako sú jablká, papáje, kiwi, citróny, ananásy, čučoriedky a maliny, je tu ešte jedno ovocie bohaté na vlákninu, ktoré ľudia konzumujú iba v obmedzenom množstve, hoci má neuveriteľný vplyv na organizmus: nielenže čistí črevá od toxínov, ale podporuje aj chudnutie.
Sušená dobrota, po ktorej často nesiahame
Reč je o sušených slivkách, ktoré obsahujú obrovské množstvo vlákniny a unikátny cukrový alkohol – sorbitol. Ten doslova naštartuje črevnú peristaltiku, čím podporí trávenie a pomáha predchádzať zápche.
Okrem vlákniny sú sušené slivky plné antioxidantov, ktoré neutralizujú voľné radikály, chránia bunky a podporujú imunitný systém. Bonusom je ich nízky obsah kalórií, pričom poskytujú dlhodobý pocit sýtosti. To je ideálne pre všetkých, ktorí chcú znížiť chuť do jedla a kontrolovať svoj kalorický príjem.
Stačí zaradiť sušené slivky do svojho jedálnička pravidelne a vaše trávenie vám poďakuje. Okrem zdravia čriev získate aj cennú pomoc pri redukcii hmotnosti. A to všetko bez veľkej námahy – len vďaka tejto malej, no neuveriteľne účinnej sušenej dobrote!
Koktejl.sk
