Prvé miesto, kde začnete priberať, nie je vaše brucho: Lekár odhalil, že sa najprv objaví TU!

Mnohí z vás sa možno domnievajú, že pri priberaní sa nový tuk objaví na bruchu, stehnách či zadku. Podľa lekára Williama Liho to nie je pravda. V skutočnosti sa totiž usadí na úplne inom mieste, kde je takmer neviditeľný. Ako informoval portál New York Post, všimnúť si ho môžete len vďaka jednému varovnému signálu.

• Nový tuk sa objavuje v zadnej časti jazyka, ktoré je ťažko viditeľné.
• Tento tuk dokáže vyvolať chrápanie, ktoré môže viesť k spánkovému apnoe.
• Odborníci sa preto domnievajú, že obezita je rizikovým faktorom spánkového apnoe.
• Vedci zistili, že chudnutie zlepšuje príznaky spánkového apnoe.
• Vyzývajú, aby sa pri vyšetrení spánkového apnoe sledoval aj tuk na jazyku.

"Keď prijmete príliš veľké množstvo kalórií, prvý tuk vám narastie vo vnútri tela a vy ho neuvidíte. Jedným z miest, kde sa môže objaviť, je v skutočnosti zadná časť jazyka," naznačil Dr. William Li, výskumník v oblasti potravinárstva, v relácii The Mel Robbins Podcast.

Vysvetlil, že na rozdiel od pružnej špičky a svalnatého stredu môžeme zadnú časť jazyka považovať za veľký vankúš, ktorý pomáha prežúvanej potrave skĺznuť do pažeráka. V tejto oblasti sa však ľahko vytvára viscerálny tuk, typ tuku, ktorý sa hromadí hlboko v tele. Na rozdiel od toho podkožného, ktorý môžete vidieť na bruchu či zadku, je tento tuk takmer nemožné spozorovať voľným okom.

Napriek tomu lekár uviedol, že existuje jeden príznak, ktorý môže potvrdzovať väčšie množstvo tuku v zadnej časti jazyka. "Poznávacím znamením je chrápanie počas spánku," poznamenal. Keď odpočívate, váš jazyk sa začne prirodzene uvoľňovať, a ak má na sebe nadbytočný tuk, môže začať blokovať dýchacie cesty. "Takýto zvuk si určite všimne aj váš partner," dodal odborník.

Potvrdzuje to aj veda. Jedna štúdia zistila, že obézni ľudia s obštrukčným spánkovým apnoe (OSA), vážnym ochorením, ktoré narúša dýchanie počas spánku, majú výrazne viac tuku v zadnej časti jazyka ako ľudia bez tejto poruchy. To by mohlo vysvetľovať, prečo sa obezita považuje za hlavný rizikový faktor OSA. Ak sa tento stav nelieči, môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám vrátane srdcových ochorení, mŕtvice, cukrovky, depresie, zhoršenia kognitívnych funkcií a dokonca k smrti.

Odborníci ale zdôrazňujú, že zmeny vo vašom životnom štýle môžu zmierniť príznaky OSA. V štúdii z roku 2020 vedci pomocou magnetickej rezonancie skúmali, ako chudnutie ovplyvnilo dýchacie cesty obéznych pacientov, ktorí znížili svoju telesnú hmotnosť len o 10 % prostredníctvom diéty alebo chirurgického zákroku.

Ukázalo sa, že ich skóre spánkového apnoe sa zlepšilo o 31 % a podľa snímok bolo hlavným dôvodom menšie množstvo tuku v jazyku. "Čím viac tuku stratili, tým viac dokázali zmierniť príznaky ochorenia," povedal Richard Schwab, hlavný autor štúdie. Odborník a jeho tím sa preto domnieva, že zníženie tuku v jazyku by mohlo byť novým spôsobom liečby spánkového apnoe.