Mrazivé a zasnežené zimy boli kedysi bežnou súčasťou ročného obdobia, dnes sú však čoraz vzácnejšie. V takýchto podmienkach môže hypotermia a omrzliny vzniknúť rýchlejšie, než by človek očakával. Hypotermia nastáva, keď telesná teplota klesne pod 35 °C.

Dochádza k nej vtedy, keď telo stráca teplo rýchlejšie, než ho dokáže vyprodukovať. Odborníci zdôrazňujú, že kľúčové je správne sa chrániť pred chladom, najmä pri extrémnych poveternostných podmienkach.

Experti z Európskeho centra pre prevenciu a kontrolu chorôb upozorňujú, že riziko hypotermie hrozí najmä starším ľuďom, dojčatám, osobám, ktoré trávia veľa času vonku, ako aj tým, ktorí nadmerne konzumujú alkohol alebo iné návykové látky. Následky hypotermie môžu byť vážne.

Mierne príznaky zahŕňajú silné triašky, keď sa telo snaží zvýšiť teplotu chvením svalov. Ak sa teplota nedokáže zvýšiť, telo sa postupne oslabuje, ruky a nohy sú veľmi studené a môže v nich miznúť citlivosť.

Stredne závažné príznaky sa prejavujú zastavením triašok. Postihnutý je ospalý, zmätený a ľahostajný, no stále pri vedomí. Pulz je nepravidelný a koža na hrudníku chladná. Ťažké príznaky hypotermie nastávajú pri telesnej teplote pod 28 °C. Osoba je v bezvedomí, dýchanie je plytké a veľmi pomalé, koža extrémne studená a srdcová frekvencia výrazne spomalená.

Ľudské telo dokáže vydržať mráz od niekoľkých minút až po niekoľko hodín, v závislosti od teploty, sily vetra, oblečenia a celkového zdravotného stavu. Už po niekoľkých minútach vystavenia teplotám pod -20 °C sa môžu objaviť omrzliny. Omrzliny spôsobujú, že pokožka vystavená chladu stráca citlivosť a stáva sa stuhnutou. Mnohí si vážnosť situácie neuvedomujú, pretože strata citlivosti môže zakryť rozsah poškodenia.

Lekári varujú, že pri omrzlinách sa nesmie poškodené miesto prudko zohrievať, pretože to môže spôsobiť ďalšie poškodenie. „Ak je pokožka stuhnutá, hrozí popálenie, ktoré si pacient nemusí ani všimnúť. V takýchto prípadoch je nevyhnutná lekárska konzultácia,“ upozorňujú odborníci. Dôležitý je aj tzv. pocit teploty, ktorý ovplyvňuje sila vetra. Aj pri miernych mrazoch môže silný vietor výrazne zvýšiť riziko omrzlín a ďalších zdravotných problémov.

Tradičná zima, akú zažívame dnes, je zároveň skvelou príležitosťou na aktivity na čerstvom vzduchu. Aj obyčajná prechádzka v zasneženom parku môže priniesť radosť a posilniť organizmus. Stačí dodržiavať zdravý rozum a niekoľko jednoduchých pravidiel.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier. Obsah a údaje v ňom uvedené boli prevzaté bez redakčných zásahov.