Toto je pravda o dospelých, ktorí spia s plyšákom! Mali by ste sa hanbiť?

Ako deti sme všetci mali aspoň jednu alebo rovno celú zbierku plyšových hračiek. Mnohí ich s láskou uchovávajú aj v dospelosti ako spomienky na detstvo. Aj v dospelosti je totiž dôležité, ako zaspávame, píše Wirecutter.

Všetci si pamätáme večery, keď sme so slzami v očiach volali mamu alebo otca, pretože sme sa báli v tme. A práve vtedy nás vedelo upokojiť objatie plyšového maznáčika, ktorý nám dával pocit bezpečia.

Už ako deti sme cítili, že plyšové hračky majú pozitívny vplyv na našu psychiku. Podľa výskumu z roku 2013 interakcia s mäkkým predmetom znižuje hladinu stresových hormónov v krvi aj v slinách.

„Deti milujú plyšové zvieratká, pretože sú mäkké, príjemné a zároveň dostatočne osobné na to, aby poskytovali pocit sociálneho komfortu. Je to skvelý spôsob, ako odbúravať úzkosť. A to isté môžeme robiť aj my, dospelí,“ vysvetľuje medzinárodne uznávaná odborníčka na spánkovú medicínu, Dr. Jade Wu.

Plyšové hračky teda pomáhajú prekonať strach a úzkosť, a to aj v náročných alebo stresujúcich obdobiach nášho života, bez ohľadu na vek.

Podľa prieskumu organizácie Build-A-Bear z roku 2017 až 40 % dospelých priznalo, že stále majú svojich plyšákov ako spomienku na detstvo.

Táto organizácia dokonca využíva plyšové hračky v terapii pri spracúvaní traumy u dospelých. Výsledky prieskumu ukázali, že mnohým ľuďom pomáhajú dosiahnuť pokoj a pocit bezpečia pri zaspávaní. A to sme ešte nespomenuli ich význam pre emocionálnu podporu, duševnú rovnováhu a sebaobranu voči stresu.

Emočné puto sa, samozrejme, netýka len plyšových medvedíkov. Plyšáky dnes existujú v rozličných podobách: medveď, zajac, lama, kapybara, ale aj v modernejších verziách ako robot či Labubu. Okrem psychickej pohody môžu pomôcť aj k lepšiemu, hlbšiemu spánku.

Ak patríte medzi tých, ktorí spia s plyšákom, vypovedá to o vás viac, než si myslíte. Podľa výskumov ste sebavedomá a emocionálne uvedomelá osoba, ktorá sa nebojí priznať svoje city. Uvedomujete si, že plyšáci vám pomáhajú udržať kontakt s vaším vnútorným dieťaťom a poskytujú vám pocit bezpečia a uvoľnenia.