Robíte aj vy TOTO s vašimi raňajkami? Pozor, vedci varujú pred vyšším rizikom predčasnej smrti!

Nedávny výskum naznačil, že ak odkladáte prvé jedlo dňa na čoraz neskorší čas, mali by ste navštíviť lekára. Vedci upozornili, že presúvanie alebo úplné vynechanie raňajok môže byť znakom zlého zdravotného stavu. Ako informoval portál Unilad, podľa výsledkov štúdie to môže dokonca viesť k predčasnej smrti.

• Oneskorovanie alebo vynechanie raňajok môže indikovať vážny zdravotný problém.
• Vedci v nedávnej štúdii zistili, že to u určitej skupiny dokonca zvyšuje riziko predčasnej smrti.
• Pozor by si mali dávať starší ľudia, ktorí majú tendenciu raňajkovať a večerať neskôr.

Raňajky sú nesmierne dôležitou súčasťou nášho dňa. Podľa portálu WebMD dokážu naštartovať náš metabolizmus a zvyšujú hladinu energie, ktorá je dôležitá na sústredenie a pri zvládaní akýchkoľvek úloh počas dňa v práci alebo v škole. Keď sa však naša potreba jedenia raňajok zníži, napríklad v dôchodku, je bežné, že tento zdravý zvyk odkladáme na oveľa neskôr, než bolo naše telo zvyknuté.

Hoci odborníci už dlho varujú, že úplné vynechanie raňajok môže narušiť rytmus pôstu a jedenia, podľa novej štúdie vedcov z organizácie Mass General Brigham môže byť tiež znakom zhoršujúceho sa zdravia . "Čas, v ktorom jeme, sa s vekom mení a môže odrážať širšie zmeny u starších ľudí, čo má vplyv na chorobnosť a dĺžku života," poznamenali v časopise Communications Medicine.

Tím vo svojej štúdii skúmal údaje od 2945 dospelých vo veku od 42 do 94 rokov v priebehu dvoch desaťročí. Zistil, že s pribúdajúcim vekom mali ľudia tendenciu raňajkovať a večerať neskôr. Účastníci s väčšími zdravotnými problémami tiež chodili aj neskôr do postele. "Dokázalo nám to, že tento zvyk je spojený s vyšším rizikom úmrtia," pokračovali vedci.

Hlavný autor štúdie Hassan Dashti prezradil, že načasovanie raňajok by mohlo slúžiť ako ľahko monitorovateľný ukazovateľ celkového zdravotného stavu ľudí. "Lekári môžu využiť zmeny v stravovacích návykoch ako včasný varovný signál na preskúmanie základných problémov fyzického a duševného zdravia," dodal v tlačovej správe. "Tieto výsledky potvrdzujú, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa, najmä pre staršie osoby," skonštatoval vedúci autor výskumu Dr. Altug Didikoglu.