FOTO Adriana Kneissl pred a po: Exmarkizáčka výrazne schudla! Odhalila svoj recept

Bývalá moderátorka Adriana Kneissl žije s manželom Christianom v malebnom kaštieli v Rakúsku. Naďalej však zostáva v kontakte s fanúšikmi a posledné mesiace ich pravidelne informuje o svojej snahe schudnúť.

Kneissl sa rozhodla podeliť o svoju cestu za štíhlejšou postavou a odhalila aj zlomový bod. "Chcem povzbudiť všetky milé žienky moje. V októbri, keď som mala 74 kg, som sa už prestala cítiť v pohode (veľa práce, málo pohybu, prejedanie sa večer pri telke, pojedanie cez deň hala-bala, koláčiky za odmenu). Tak čo, našli ste sa v tom?" spýtala sa vo štvrtok na Instagrame svojich fanúšikov.

Napokon usúdila, že musí tento kolotoč konečne zastaviť. "V decembri som si povedala dosť a išla som chudnúť. Začala som viac športovať a menej jesť. Ale ani po 2 mesiacoch nič. Chcela som to vzdať, veď menopauza, hormóny, všetky to tak majú, ale teraz ste sa už určite v tomto našli," napísala a zároveň narážala na časté výhovorky mnohých žien.

Hoci bola demotivovaná, nechcela to vzdať. "Veľmi som chcela schudnúť a tak som si povedala, ešte to skúsim. Aj vďaka vám, pretože veľa z vás mi písalo, že riešením je kalorický deficit, tak som sa zamerala na to," objasnila Adriana, ktorá na to tentokrát išla inak.

Obrátila sa na umelú inteligenciu. "Zadala som jej, aby mi vytvorila jedálniček 1500 kalórií, 3 jedlá denne a stále pohyb, viac kardio pohybu (krokujem). Zmena nastala vďaka strave! Nič špeciálne, len si dávam pozor na tzv. nepojedávanie. To znamená, že žiadne cappuccino s croissantom, žiadny koláčik...večer po 17:00 hod. už nejem a pijem iba vodu," opísala svoje stravovacie návyky.

Bývalá moderátorka napokon priznala, že občas aj zhreší. "Ale je to hlavne o dodržiavaní pravidiel. Disciplína. Ani oriešky pri telke. Obmedzovanie? Áno! Stojí za to? Posúďte sami. Ja to takto chcem a idem si za svojím. Síce je to dlhý proces, 7 kg za pol roka, ale pomaly ďalej zájdeš. Baby, dá sa to. Chce to len silnú sebadisciplínu," snažila sa motivovať mnohé Slovenky a zverejnila FOTKY, na ktorých vidieť jej premenu. Nájdete ich v galérii.