Lekársky expert, ktorý poskytuje informácie o infarkte, sa podelil o štyri veci, ktorým sa ako kardiochirurg absolútne vyhýba, píše portál ladbible.com.

"Koronárna choroba srdca, známa aj ako ischemická choroba srdca, je najčastejším typom ochorenia srdca," vysvetľuje britská nadácia srdca. "Je najčastejšou príčinou srdcového infarktu a v roku 2019 bola jediným najväčším zabijakom mužov aj žien na celom svete." Pri hodnotení, aké preventívne opatrenia existujú, kardiochirurg Doktor Jeremy E. London prezradil štyri veci, ktorým sa pravidelne vyhýba.

Lekár tvrdí, že fajčenie je jediná najhoršia vec, ktorú môžete urobiť pre celé svoje telo. "Ničí vaše pľúca, spôsobuje rakovinu pľúc, vysoké kardiovaskulárne riziká, infarkty a mŕtvice. Nefajčite," povedal v nedávnom videu na TikTok.

Doktor London hovorí, že úplne vynechal alkohol a neľutuje to. "Alkohol. Nerád vám to hovorím, je toxický," hovorí. "Toxický pre každú bunku vo vašom tele. Vaše telo, vaše pravidlá, rozhodnite sa sami," povedal doktor London. "Pre mňa osobne bolo odstránenie alkoholu z môjho života pravdepodobne jedným z najviac transformujúcich rozhodnutí, ktoré som v dospelosti urobil. Robia to všetky cool deti. Skúste to," dodal.

Harvard Health uvádza, že ľudia, ktorí vypijú viac ako päť sladených nealkoholických nápojov týždenne, môžu mať vyššiu pravdepodobnosť príznakov skorého srdcového ochorenia v porovnaní s ľuďmi, ktorí vypijú len jeden. "Nealkoholické sladené nápoje, tekutá smrť. Jednoducho ich nepite. Bodka. Hotovo," povedal doktor London bez bližšieho vysvetlenia.

"Číslo štyri: vyhýbajte sa chlebu a cestovinám. Vyhýbajte sa rafinovanej múke a pšenici. 80 percent kontroly hmotnosti tvorí strava. 20 percent tvorí cvičenie. Garantujem vám, že môžete prekonať akékoľvek cvičenie, ktoré vykonávate. Takže si uvedomujte, čo vkladáte do úst," vysvetlil doktor London. Častou príčinou infarktu je vysoký krvný tlak, ktorý je, žiaľ, u obéznych jedincov výraznejší. Podľa WHO sa index telesnej hmotnosti (BMI) nad 25 považuje za nadváhu a nad 30 za obezitu.