Koktejl.sk
Postavu Adele Vinczeovej (43) závidí nejedna žena. Celý život sa pýši štíhlym telom, no už dlho nezabúda ani na pravidelnú dávku pohybu. Do posilňovne sa odhodlaná so sebou niečo robiť, vybrala pred mnohými rokmi.
"Predstavme si, že som rozídená, zúfalá. Idem do fitka, začínam nový život. Mám permanentku, už doživotnú, samozrejme. Odhodlaná," porozprávala o svojej ceste k cvičeniu vo videu zverejnenom na Instagrame. Rovnako ako mnoho iných začiatočníkov si myslela, že sa vyzná a v posilňovni jej to pôjde ako po masle. "No veď prídem a dvíham činky, nie? A toto je šnúrka, tak ju potiahnem. Veď, čo je na tom také náročné," žartovala na svoj účet.
Zo začiatku mala pocit, že biceps robí človeka a tak sa presne na tento sval zamerala. Tréner Tomáš Mihalík zmenil jej pohľad na cvičenie. "Vždy mi vysvetlil, že to, že cvičím zadok má súvis aj s niečím iným. Nie je to iba, že chceme mať zdravé kríže, tak cvičím chrbát a core (stred tela, pozn.red.), ale všetko so sebou súvisí," podelila sa Adela o dôležité myšlienky, ktorými sa začala riadiť.
Pri cvičení zostávala pri podstate, vedieť používať svoje telo. "Aj keď vidíte vonku človeka, ktorý na prvý pohľad vyzerá normálne, v skutočnosti to je často tak, že nevie vliezť do vane alebo si zaviazať šnúrky. Mne sa fitko prenieslo aj do bežného života – keď dvíham dieťa, robím to pekne predpisovo cez drep, podsadím panvu a automaticky nezaťažujem kríže," dodala radu, ktorou by sa mali riadiť aj ostatní rodičia, aby sa vyhli zdravotným ťažkostiam.
S Tomášom, ktorý bol jej prvý tréner, už Adela nespolupracuje. Na svojom profile vysvetlila dôvod. "Rozišli sme sa kvôli jeho cestám, nebola som nespokojná," podelila sa obľúbená moderátorka.
Koktejl.sk
