Koktejl.sk
Mnohí z nás si ráno doprajú osviežujúcu sprchu, aby mohli začať svoj deň a na chvíľu zabudnúť na problémy. Odborníci ale tvrdia, že existuje adekvátny čas na sprchu, pričom podľa nich urobíte lepšie, ak sa umyjete pred spaním. Ako informoval portál Unilad, sprchovanie v tomto čase má pre naše telo množstvo výhod.
Aké sú výhody večerného sprchovania?
Odborníci tvrdia, že večerná sprcha vám pomôže lepšie zaspať, pričom podľa nich budete môcť zaspať o desať minút skôr ako zvyčajne. Používanie teplej vody je tiež mimoriadne prospešné, pretože dokáže znížiť teplotu vášho tela. Tým sa vyšle signál, že je čas, aby si váš organizmus oddýchol.
Večerná horúca sprcha má aj ďalšie skvelé výhody. Podľa odborníkov dokáže stlmiť bolesť svalov a zabraňuje kŕčom v nohách. Okrem toho dermatológovia podotkli, že teplá voda je skvelá aj pre vašu pokožku a vlasy.
Ak si vlasy umyjete večer, budete mať viac času nechať ich uschnúť, pretože sa nebudete ponáhľať do práce. Pri prirodzenom sušení na vzduchu budú dlhšie lesklé a zdravšie, pretože sa v nich uloží vlhkosť.
Pokiaľ ide o pokožku, najlepšie je umyť sa večer, aby ste sa zbavili všetkých baktérií a dráždivých látok, ktoré ste počas dňa zachytili. Môžu totiž spôsobiť problémy, ako je akné. Dermatológovia tiež upozornili, že naša pokožka sa počas spánku lepšie regeneruje, keď sa po sprche uložíme do postele.
Večerná sprcha má priaznivý vplyv aj na sezónne alergie. Ak trpíte sennou nádchou, umývaním sa pred spaním znížite pravdepodobnosť prenosu alergénov na posteľnú bielizeň. Výhody nemá len teplá, ale aj chladná sprcha. Tá totiž pomáha znižovať telesný zápach a viesť k menšiemu nočnému poteniu, ktoré nás môže budiť s nepríjemným pocitom.
Koktejl.sk
