Doktorka dvíha varovný prst: Sviatočné obdobie môže zhoršiť TIETO zdravotné problémy!

Doktorka upozornila na riziká spojené s vianočnými sviatkami, ktoré môžu zhoršiť niektoré zdravotné ťažkosti, píše Mirror. Doktorka Hana Patel v spolupráci so spoločnosťou Saga Health zdôraznila, že u osôb, ktoré trpia aspoň jednou zo štyroch bežných zdravotných ťažkostí by sa počas vianočných sviatkov mohli zhoršiť ich príznaky.

Doktorka Patel upozornila, že na vine nie sú len nižšie teploty a zvýšené šírenie ochorení, ale aj samotné oslavy a zvyky, ktoré si doprajeme, vrátane štedrovečernej večere a upokojujúceho oddychu počas sviatkov. "Chladné počasie môže tiež zhoršiť existujúce zdravotné ťažkosti vrátane dýchacích ciest, obehového systému, kostry a kože. Symptómy týchto stavov sa môžu zhoršiť a schopnosť nášho tela ich zvládnuť sa môže znížiť," povedala doktorka.

Na riešenie týchto problémov doktorka Patel zostavila zoznam jednoduchých tipov na ochranu zdravia počas zimy. Tieto odporúčania však môžu znamenať obmedzenie niektorých vianočných tradícií, ako napríklad vyhnúť sa pokušeniu prejedania sa a držať sa výživnej stravy počas celého obdobia.

Lekárka odporučila, že je veľmi dôležité zostať aktívny počas celého zimného obdobia vrátane Vianoc, pretože to prospieva nielen pohyblivosti a kardiovaskulárnemu zdraviu, ale aj zlepšuje duševné zdravie v období, ktoré môže byť pre niektorých stresujúce. Ďalšou radou doktorky Patel je zabezpečiť si dostatok odpočinku a vyhnúť sa nadmernému stresu, pretože ten môže oslabiť váš imunitný systém.

Upozornila, že ľudia s ochoreniami dýchacích ciest vrátane astmy, chronickej obštrukčnej choroby pľúc a zápalu pľúc by mohli čeliť najvyššiemu riziku zhoršenia príznakov v dôsledku chladnejšieho a suchšieho vzduchu, ktorý dráždi dýchacie cesty a zhoršuje dýchacie problémy. Ľuďom s týmito ochoreniami odporučila nosiť šatku, aby sa do ich dýchacích ciest dostal o niečo teplejší vzduch, a piť veľa tekutín kvôli suchu.

Podobne tí, ktorí trpia kožnými ochoreniami, ako je ekzém, veľmi dobre vedia, aké škody môže na ich zdraví napáchať suchý zimný vzduch a ústredné kúrenie. Pravidelná hydratácia pokožky je podľa lekárky nevyhnutné na prežitie zimy a prikrývanie, keď idete von. Užívanie doplnkov s vitamínom D môže tiež pomôcť vašej pokožke.

Osobám s problémami s krvným obehom, ako je vysoký krvný tlak, alebo osobám so zvýšeným rizikom srdcového infarktu alebo mŕtvice sa odporúča, aby boli počas sviatkov mimoriadne opatrní. Prirodzenou reakciou tela na chlad je stiahnutie ciev, aby sa zachovalo teplo, čo môže spôsobiť ďalšie zaťaženie obehového systému.

Okrem toho sú ordinácie a lekárne počas sviatkov často zatvorené, preto je veľmi dôležité, aby ste si vopred zabezpečili všetky potrebné lieky. Okrem toho sa v chladnejšom počasí môžu zhoršiť príznaky ochorení kostry, ako je artritída, osteoporóza a skolióza, čo vedie k zvýšenej bolesti, stuhnutosti a zníženej pohyblivosti. Odborníci odporúčajú osobám s týmito ochoreniami zostať v čo najväčšom teple, nosiť voľné vrstvy, aby sa zabránilo ďalšiemu obmedzovaniu pohybu, a v prípade potreby užívať doplnky na podporu zdravia kostí a kĺbov.