Koktejl.sk
Odborníci prezradili, aký je najlepší spôsob konzumácie zázvoru a citrónu, aby ste sa zbavili nadbytočných kíl. Obe zložky vám môžu pomôcť vo vašom úsilí, informuje Mirror. Postup je jednoduchý, stačí pridať citrón alebo trochu citrónovej šťavy do zázvorového čaju alebo iných zázvorových nápojov. „Pite zdravý nápoj dva alebo trikrát denne, aby ste maximalizovali hydratáciu a potlačili chuť do jedla vďaka zázvoru a citrónu,“ odporúčajú.
Táto kombinácia je vďaka jedinečným živinám v oboch zložkách veľmi účinná pri chudnutí. Citrón je známy ako potravina, ktorá potláča chuť do jedla a je plný vitamínu C. Nápoj viete piť horúci alebo studený. Vyskúšať môžete aj pikantný zázvorový shot, ktorý poskytne veľa výhod už v jednom dúšku.
Aj obyčajná citrónová voda môže podľa niektorých štúdií, nielen potešiť vaše chuťové poháriky, ale aj pomôcť udržať hladinu cukru v krvi pod kontrolou, čo môže pomôcť pri dosahovaní cieľov v chudnutí.
Zázvor je zasa plný zlúčenín, ktoré majú protirakovinové, antioxidačné, antimikrobiálne, protizápalové a protialergické účinky. Hoci tieto výhody priamo nezmenšujú váš pás, riešia vedľajšie účinky súvisiace s obezitou. Zázvor pomáha udržať pocit sýtosti, vďaka čomu nemáte chuť na ďalšie jedlo, a zlepšuje tiež trávenie.
Hoci je zázvor pre väčšinu ľudí vo všeobecnosti bezpečný, tí, ktorí majú problémy so žlčníkom, by mali postupovať opatrne. Obľúbený hľuza totiž môže stimulovať tok žlče. Pred zaradením zázvoru do jedálnička by sa mali tehotné a dojčiace ženy, ale aj ľudia, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi, poradiť so svojím lekárom.
Koktejl.sk
