Máte ich doma alebo v práci? Tento typ ľudí vám kradne roky života a vy si to ani neuvedomujete!

Ľudia, ktorí vám dlhodobo spôsobujú stres, komplikujú život alebo vás pravidelne vyčerpávajú, môžu mať väčší vplyv na vaše zdravie, než by ste si mysleli. Nový výskum naznačuje, že takéto vzťahy môžu súvisieť s rýchlejším biologickým starnutím, píše portál Healthline.

Nová štúdia analyzovala údaje od viac ako 2300 ľudí vo veku od 18 do 103 rokov, pričom priemerný vek účastníkov bol približne 46 rokov. Výskumníci sa zamerali na ich sociálne vzťahy počas posledných šiestich mesiacov. Účastníci mali identifikovať osoby vo svojom okolí, ktoré považujú za problematické. Teda také, ktoré ich často rozčuľujú, spôsobujú konflikty alebo im inak sťažujú život. Ukázalo sa, že takéto vzťahy nie sú vôbec zriedkavé.

Priemerný sociálny okruh zahŕňal niečo vyše päť ľudí, pričom približne 8 % z nich bolo označených ako „stresujúci“ alebo problematickí. Takmer tretina účastníkov uviedla aspoň jednu takúto osobu vo svojom živote a približne desatina ich mala viac. Najzaujímavejším zistením však bol vzťah medzi týmito ľuďmi a biologickým vekom. Biologický vek nevyjadruje len počet rokov, ktoré človek žije, ale skôr stav jeho tela na bunkovej úrovni. Výskumníci zistili, že každý problematický človek v sociálnom okruhu bol spojený s približne 1,5 % rýchlejším biologickým starnutím u osoby, ktorá sa s ním stretla.

Za týmto javom pravdepodobne stojí dlhodobý stres. Negatívne vzťahy môžu neustále aktivovať stresovú reakciu organizmu, čo vedie k vyššej záťaži na psychiku aj na telo. Chronický stres je spájaný so zvýšeným zápalom, hormonálnou nerovnováhou a poškodením buniek, čo sú všetky faktory, ktoré môžu prispievať k rýchlejšiemu starnutiu.

Vedci zároveň upozorňujú, že ide o pozorovanú súvislosť, nie o priamy dôkaz príčiny. To znamená, že hoci stresujúce vzťahy sú spojené s rýchlejším starnutím, nie je možné s istotou povedať, že ho priamo spôsobujú. Napriek tomu výsledky poukazujú na dôležitosť kvality medziľudských vzťahov pre celkové zdravie.

Výskum tak pridáva ďalší dôkaz k tomu, že starostlivosť o psychickú pohodu a zdravé vzťahy nie je len otázkou komfortu, ale aj dlhodobého fyzického zdravia. Obmedzenie kontaktu s toxickými ľuďmi alebo zlepšenie hraníc vo vzťahoch môže mať reálny pozitívny dopad na kvalitu života a možno aj na to, ako rýchlo naše telo starne.