Zbavila sa toxického ex a 32 kíl: Padne vám sánka z toho, ako teraz Helena vyzerá!

Fitness influencerke sa po rozchode s ex obrátil život o stoosemdesiat stupňov. Helena Hara mala 21 rokov, 89 kíl a veľkosť šiat 48, keď si uvedomila, že je v toxickom prostredí. “Pozerala som sa na fotku tela nejakej ženy na Instagrame, môj priateľ si to všimol a povedal mi, že nikdy nebudem chudá, že sa to proste nikdy nestane,” spomína na nepríjemné chvíle. V tom čase začínala brať svoje sociálne siete vážnejšie a získavala sledovateľov, informuje Daily Mail.

Keď začala, dnes už 27-ročná Helena chudnúť, všimla si, že jej priateľ nie je šťastný. Mala pocit, akoby nechcel, aby schudla. „Bolo to celé dosť negatívne, nebol šťastný a stal sa pre mňa prekážkou. Potrebovala som sa jednoducho dostať z toho vzťahu.”

Mladá kráska tvrdí, že bola v situácii, ktorá z nej spravila negatívneho človeka. “Keďže som bola nešťastná, obrátila som sa na jedlo a emocionálne jedenie.” Po tom, ako si Helena uvedomila, že jej priateľ sa stal prekážkou, rozhodla sa pre rozchod. “Stratila som všetko svoje sebavedomie a rozchod mi pomohol dať si život späť dokopy.” Zároveň si zaumienila dať zbohom aj nezdravému jedlu. Jej život sa začal meniť priamo pred jej očami. Keď vymenila pečivo, pizzu a lupienky za ryby, proteínové nápoje a ovocie, všimla si, že jej váha klesá. Ku zmene jedálničku pridala aj návštevu posilňovne, do ktorej chodila takmer každý deň, aby bola dostatočne aktívna.

Dnes je z Heleny fitness influencerka, schudla 32 kíl, jej veľkosť šiat je 34, a je šťastnejšia než kedykoľvek predtým. Momentálne slobodná tmavovláska hovorí, že pracuje na udržiavaní zdravého myslenia a pozitívneho prístup. Zároveň pomáha iným ženám, ktoré bojujú so svojim telom. Rodáčka z Anglicka, chodí do posilňovne 5 až 6-krát do týždňa, počíta si kalórie, makroživiny a žije oveľa pozitívnejší život, ako predtým. Zmenu si všimla aj Helenina rodina. “Teraz som oveľa pozitívnejšia v porovnaní s tým, aká negatívna som bývala kedysi.”

Cesta za šťastím, však nebola vždy jednoduchá. Influencerka hovorí, že vždy bojovala so svojím vzťahom k jedlu, ale teraz sa naučila ako vyvážiť stravu bez toho, aby sa obmedzovala. Predtým si rada objednávala donášku jedla, neustále jedla čokoládu, zemiakové lupienky, koláče, McDonald's či iné nezdravé jedlá. " Teraz oveľa lepšie kontrolujem, čo jem a dokážem jesť s mierou.”

Helena tvrdí, že momentálne prijíma denne 2 300 kalórií, ktoré sú v súlade s budovaním svalov a zachovaním si štíhlej postavy. Čokoláda zostala súčasťou jej jedálnička aj naďalej. So svojím bývalým bola počas svojej cesty chudnutia v spojení, až do minulého roka, kedy jej povedal, že sa veľmi zmenila.