Drsné odhalenie o živote Dary Rolins: Toto by zvládla máloktorá žena!

Nad postavou Dary Rolins (50) všetci len žasnú. Ženy jej závidia a muži môžu na sexi krivkách speváčky oči nechať. Dara sa nespolieha na žiadne zázračné tabletky, za jej dokonalým telom je poriadna dávka odriekania. Svoj prísny stravovací režim popísala aj na sociálnej sieti. Upozornila, že tieto rady sa týkajú dospelých, nie detí.

Dara si veľmi dlho myslela, že jesť často v malých dávkach je to najlepšie a najideálnejšie pre jej telo a váhu. Po rozhovore s odborníčkou na zdravú výživu sa dozvedela, že opak je pravdou. "Naše telo potrebuje jedlo spracovať, stráviť bielkoviny trvá 8 až 12 hodín, musíte dať medzi jedlami telu čas, aby trávenie prebehlo hladko, bez ustavičného prerušovania a predhadzovania ďalších dobrôt. A to, že môžu byť zdravé v tomto prípade na veci nič nemení," podelila sa s užitočným zistením.

Mnohých to možno prekvapilo a Dara si uvedomuje, že nie všetci s ňou budú súhlasiť. "Píšem to, čo žijem a delím sa s vami o to, pretože sa ma na spôsob môjho stravovania a všetko, čo sa môjho tela týka často pýtate. Ja som živá odpoveď. Tri komplexné jedlá denne, k tomu veľa vody je to, čo vyhovuje a svedčí tomu môjmu telu. Mohlo by aj tomu vášmu, popremýšľajte," odkázala fanúšičkám.

Okrem troch jedál si dopraje aj kvalitné proteinové alebo tzv. superfood šejky pred alebo po cvičení. Nie je žiadnym tajomstvom, že Dara na svojej postave tvrdo maká a prispôsobuje tomu aj svoj jedálniček. Úplne z neho vypustila jedlá z múky, vyhýba sa aj cukru a prílohám. Ako každý však má svoju chvíľku, kedy si dopraje zmrzlinu, kvalitnú čokoládu a nepohrdne ani dobrým vínom.