Koktejl.sk
Mnohí ľudia veria, že ak majú normálnu váhu, vážne choroby sa ich netýkajú. Podľa odborníkov je to však omyl, opisuje denník The Mirror. Lekár Philip Bazire upozorňuje, že aj človek, ktorý vyzerá štíhlo, môže byť metabolicky nezdravý a mať vysoké riziko cukrovky či srdcových ochorení.
Podľa lekára môžu mať niektorí štíhli ľudia poruchy spracovávania živín a trpia takzvanou metabolicky nezdravou normálnou hmotnosťou. Najčastejším problémom je skrytý brušný tuk, ktorý si mnohí neuvedomujú.
Tento 30-sekundový test odhalí riziko. Stačí zmerať obvod pása a porovnať ho s výškou. Pás by mal byť menší ako polovica výšky. Muži by mali mať menej ako 94 cm v páse, ženy menej ako 80 cm.
Podľa lekára Bazireho pomer pás/výška ukazuje veľa o skutočnom metabolickom zdraví.
- < 0,5 – zdravé rozmedzie
- 0,5 – 0,6 – zvýšené riziko
- > 0,6 – vysoké riziko srdcových a metabolických ochorení
Toto sú signály, že metabolizmus nie je v poriadku, podľa doktora Bazireho:
- časté výkyvy energie (popoludňajší útlm)
- zvýšený hlad medzi jedlami
- väčší obvod pása
- slabšia svalová sila a horšia kondícia
- zvýšený krvný tlak
- vyššia hladina cukru, cholesterolu či CRP v krvi
Aj ľudia s normálnym BMI môžu byť ohrození, najmä ak majú genetickú predispozíciu alebo sa im ukladá tuk v oblasti brucha. Zvýšené riziko majú najmä Ázijčania, upozorňuje lekár.
Metabolické problémy sa prejavujú nenápadne, preto doktor Bazire odporúča pravidelné zdravotné prehliadky, najmä u ľudí nad 30 rokov alebo u tých, ktorí majú v rodine cukrovku či srdcové choroby.
Koktejl.sk
