Vedci dvíhajú varovný prst: TENTO nenápadný zlozvyk môže zrýchľovať starnutie mozgu!

Vedci po celom svete sa už desiatky rokov snažia pochopiť fungovanie ľudského mozgu. Nová štúdia amerických odborníkov však odhalila nečakanú príčinu jeho potenciálneho zmenšovania. Ako informoval portál Unilad, ukázalo sa, že to má veľa spoločné so zlým spánkom.

Skôr než sa začnete znepokojovať, mozog sa každému človeku začne skôr či neskôr prirodzene zmenšovať. Ide totiž o normálny proces starnutia, ktorého sa vôbec nemusíte obávať.

Tento jav sa nazýva atrofia mozgu, pričom vzniká v dôsledku degenerácie buniek a spúšťa sa približne v 40. roku života. Odborníci však zistili, že tejto jav môže byť aj výraznejší. Okrem dôsledkov ako demencia, poranenia mozgu či mŕtvica, totiž k atrofii prispievajú aj problémy so spánkom.

Poznatok odhalila nová štúdia vedcov z Kalifornskej univerzity v San Franciscu (UCSF), v ktorej sa opýtali približne 600 dospelých na to, ako dobre spia. "Po piatich rokoch boli účastníkom položené tie isté otázky a po desiatich rokoch sa podrobili skenovaniu mozgu. Zistili sme, že aj po zohľadnení veku, pohlavia, vzdelania, zdravotných faktorov a životného štýlu bol mozog tých účastníkov, ktorí spali zle, viac atrofovaný ako u ľudí s dobrou kvalitou spánku," uviedli v časopise Neurology.

Vedci dodali, že účastníci, ktorí mali mierne problémy so spánkom, mali starší mozog o 1,6 roka, zatiaľ čo ľudia s veľkými problémami počas nočného odpočinku mali tento orgán starší ešte o rok viac.

Podobné výsledky mali aj predchádzajúce štúdie, preto vedci vyzvali na ďalší výskum tejto témy. Nevedia totiž, či nedostatok spánku alebo iné problémy spôsobujú zmenšovanie mozgu, alebo či ide o opačný proces, pri ktorom zmenšovanie mozgu spôsobuje zlý spánok.

Doktorka Clémence Cavaillès z oddelenia psychiatrie a behaviorálnych vied na UCSF sa vyjadrila k alarmujúcim záverom štúdie. "Hoci nemôžeme povedať, že zlý spánok spôsobuje demenciu, skorší výskum preukázal isté súvislosti. Je teda možné, že nedostatočný odpočinok môže urýchliť alebo zhoršiť kognitívne príznaky tohto ochorenia," poznamenala.