Neurológ varuje pred bežným spánkovým návykom: POZOR, môže poškodiť váš mozog!

Dr. Baibing Cheng, v online priestore známejší ako Dr. Bing, varuje, že nadmerné chrápanie môže poškodzovať mozog a zvyšovať riziko demencie. Aj keď ide o zvyk, ktorý často nedokážeme sami kontrolovať, pri podozrení na spánkovú apnoe je vhodné obrátiť sa na praktického lekára, informuje The Mirror.

Známy expert vysvetlil, že silné chrápanie môže spôsobiť poškodenie ciev, čím sa zvyšuje riziko mozgovej príhody, ako aj demencie. "Keď chrápete, najmä ak ide o hlasné alebo časté chrápanie, môže to znamenať, že vaše dýchanie sa počas spánku v skutočnosti zastavuje. To opakovane prerušuje prísun kyslíka do mozgu a vedie k drobným poraneniam ciev," uviedol a zároveň objasnil, že tieto poranenia sú často spojené s tichými mozgovými príhodami ako aj s vyšším rizikom demencie.

"Štúdie magnetickou rezonanciou ukázali, že ľudia, ktorí často chrápu môžu v skutočnosti strácať sivú hmotu v oblastiach mozgu, ktoré riadia pamäť a myslenie,“ podporil svoje predošlé tvrdenie. Taktiež varoval, že chrápanie môže prerušiť váš spánok, čo môže v dlhodobom horizonte zapríčiniť trvalé následky.

"Aj keď nemáte plnohodnotnú spánkovú apnoe, samotné chrápanie môže pre svoje vibrácie prebudiť váš mozog a narušiť hlboký spánok, najmä fázu N3, ktorá vám dáva pocit odpočinutia. Menej regeneračného spánku ďalej znamená, že váš mozog sa cez noc nevyčistí,“ objasnil.

Rady Dr. Chenga však podporujú aj ďalšie vedecké štúdie, konkrétne aj výskum publikovaný v časopise Sleep (v preklade Spánok, pozn. red.) z roku 2021, ktorý predložil zistenia, že mozgy ľudí so spánkovou apnoe obsahujú vysoké hladiny beta-amyloidných plakov, čo je charakteristický znak Alzheimerovej choroby. "Vieme, že ak máte spánkovú apnoe v strednom veku, je u vás väčšia pravdepodobnosť vzniku Alzheimerovej choroby v staršom veku. A naopak, ak máte Alzheimerovu chorobu, je u vás väčšia pravdepodobnosť, že budete mať spánkovú apnoe,“ ozrejmil autor štúdie, profesor Stephen Robinson.

Podľa Britskej národnej zdravotníckej organizácie (NHS) sa príznaky obštrukčnej spánkovej apnoe objavujú najmä počas spánku. Patrí medzi ne:

• Zastavenie dýchania a jeho opätovné spustenie
• Lapanie po dychu, chrčanie alebo dusenie
• Časté budenie
• Hlasné chrápanie

Počas dňa môžete tiež pociťovať:

• Výraznú únavu
• Ťažkosti so sústredením
• Výkyvy nálad
• Bolesti hlavy po prebudení

Ak máte niektorý z hlavných príznakov spánkovej apnoe, odborníci odporúčajú navštíviť všeobecného lekára.